減肥不坑爹！月瘦20斤 so easy

大家都知道對於胖MM來說，減肥讓人很是頭疼，可能想盡了多種方法，還是不見效果，而且自己減的也很辛苦，下面小編將為大家介紹幾種輕鬆有效的減肥小竅門，讓你輕輕鬆與身上的贅肉說拜拜。

1.瘦腹：

每天早上起來，第一件事，就是先空腹的喝一杯蜂蜜檸檬水。檸檬可以起到清熱減肥，美白皮膚的作用。蜂蜜對女人的作用就更不用多說了。只要3天就能見效了，沒有任何的副作用。

注意：

①水要是冷的，不要熱水，或是溫水也不好，因為蜂蜜要冷喝才能起到很好的潤腸作用。

②十分鐘以後再進食東西。

③一定要空腹飲用哦。

2、瘦小腿

①撮腿法：洗澡的時候撮一撮，粗腿立馬變細;

②慢跑法：慢跑一定注意要均勻，不能時快時慢;

③虐腿法：一壓，二揉，三捏，四拍法;

④階梯趕肉法，口訣：階梯站一半，蘿蔔小腿減一半;

⑤豎腿法：腳與牆面呈90度直角站立好;

⑥繞腳踝法：轉轉腳踝瘦小腿。

瘦身老師V信：mm891512 忙你快速減肥，輕鬆瘦身