核桃仁改善生殖力

眾所周知，核桃有補腦益智、保護心血管、預防前列腺癌的食療功效。最近的一項研究又發現了核桃的新功效——可提高男性生殖能力。

研究者選取了117名男性，讓其中的一半人平均每天吃75克核桃仁，連續12周，剩下的人則作為對照組。12周后，每天吃核桃的參與者，生殖能力得到明顯改善，尤其是精子的形態、運動性和活力。

美國加州大學洛杉磯分校的羅賓斯博士表示，核桃含有很多維持生命必備的營養，如α-亞麻酸（ALA），該物質不僅可改善男性生殖力，還可減少染色體畸形的風險，如精子染色體異常導致的新生兒唐氏綜合征，及其他基因異常的風險。

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