電腦，已經成為我們生活中必不可少的工具，尤其是辦公室的工作者，每天在電腦的面前至少得有八個小時。但是電腦在方便我們生活的同時，另一個嚴重的現象漸漸浮出水面，那就是——「電腦脖」!

我們一起先來看一下「電腦脖」的圖片

是不是覺得好難看啊，檢查一下，你是否出現了這樣的情況，如果出現，就一定要注意了!

「電腦脖」最直接的病因就是不良的姿勢引起的。很多電腦族工作的朋友，不知不覺中都會出現脖子前傾的情況，或者是玩手機，一直低著頭。長久的不良姿勢，慢慢就會導致此病的出現了。

「電腦脖」的相關危害介紹

1：不美觀。尤其是愛美的女性來說，真是難以接受。

2：頸椎疾病。頸椎長期處於緊張的狀態很容易產生慢性勞損、變形乃至骨質增生，甚至還會造成頸椎間盤突出。

3：其他疾病。當頸部血管受到了壓迫，人就會感到頭疼、頭暈、耳鳴，當神經受到了壓迫，就會感覺麻木、手臂酸痛、下肢無力，當脊髓受到壓迫，就會兩腿發麻、軟綿等等。

如何遠離「電腦脖」

(1)糾正不良姿勢，養成良好的工作生活習慣，適當的運動;

(2)調整座椅到合適的位置，也可以選用符合人體工學設計的座椅;

(3)減少高負荷工作，減少伏案工作的時間，工作間歇注意休息;

(4)學做簡單的頸椎操;

濟南市槐蔭人民醫院西院骨科專家健康提示：當感覺頸椎不舒服的時候，很多朋友都喜歡自己捏捏按按，但你知道嗎，錯誤的治療方法有時候會更加糟糕，比如暴力的按摩手法、錯誤的牽引方式，以及很多人在疼痛時選擇使用止痛藥，這往往會掩蓋病情。所以，一定要科學的檢查和治療!

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