別在熬夜了，真的會死

熬夜之後，因為睡眠不足，腦細胞沒能得到充分的休息，於是就可出現頭昏腦漲、注意力不集中的現象發生，甚至還可出現頭痛，長時間下來可導致記憶力減退。

長時間熬夜還可是人們出現失眠、易怒、健忘、焦慮不安、神經質等亞健康癥狀。

晚上11點—凌晨3點為美容的最佳時間，也是膽、肝充分休息的時間。若這兩個重要器官無法得到充足的休息，那麼就可在皮膚上表現出來，人們會出現皮膚粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現象。

長期熬夜對女性的危害有肥胖、皮膚受損、免疫力下降，還會出現內分泌失調進而可能會引發各類婦科疾病;對男性的危害有頭疼、皮膚受損，最為嚴重的是可影響精子的質量、數量以及成活率，這會對日後男性的正常生育造成一定的影響。

看了之後你還敢熬夜嗎？別熬夜了，熬夜真的會死。

近日，一則有關日本偶像組合成員，年僅18歲的松野莉奈在家中猝死的消息引起了各界人士的高度關注。經過鑒定，她的死因主要來自於平均每天只睡3個小時的不正常作息和勞累的過度累積。

2016年，我國26歲新生代女演員徐婷也是由於頻繁熬夜，拖著疲憊不堪的身體繼續咬牙堅持，最終遺憾辭世。

持續熬夜不眠不休的確是一些人猝死的誘因。熬夜猝死的人，大多數死於突發的心臟病。其原因是熬夜導致生物鐘紊亂，交感神經過度興奮，使心跳加速，引發室速、室顫，造成心源性猝死。還有一些人死於腦中風，其原因是血壓過高使腦血管破裂。

別在熬夜了，早點身體是革命的本錢，沒有健康的身體，錢再多也沒福享受。