經典中醫古方，只有兩味葯，調理失眠變化無窮！

隨著社會快節奏加快，生活壓力加大，工作緊張，失眠的人越來越多。

失眠的表現包括：入睡困難，根本無睡意；不能熟睡，早早醒來；醒后無法再入睡；頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢；睡過之後精力沒有恢復。失眠發病時間可長可短，短者如因情緒影響，多數天可好轉恢復，反覆失眠可持續數月數年，難以恢復，甚至必須依靠安眠藥物入眠。

失眠對身體造成的影響很多，首先會引起人的疲勞感、無精打采、反應遲緩、記憶力不集中；進而導致脾氣暴躁、心慌不安、頭痛、頭暈、黑眼圈、面色萎黃，甚至出現焦慮、壓抑、燥狂等其他精神方面的問題，也可能影響心腦血管胃腸系統。

引起失眠原因是多方面的，比如壓力大、煩心、焦慮壓抑、長期精神緊張；有些人脾胃不好，胃腸功能紊亂也會影響睡眠；中醫認為陰虛火旺、痰濕內擾心神，脾胃差濕氣重也會導致，多伴有身體酸疼困重，中醫辨證治療效果不錯。

我為大家介紹一個治療失眠的中醫小秘方：姜半夏9g，生薏苡仁30g（針對脾胃不好，濕氣比較重的失眠患者），這個類型的失眠主要癥狀表現為：心煩夢多，口中黏膩，身體困重，頭重，平常胃口差，胸悶易嘔，打嗝，易疲勞，大便黏膩。

如果疲勞感較重：可加白茯苓15g，茯神15g，党參24g；

脾氣暴躁，壓力大：加鬱金10g，佛手10g，當歸9g；

肝腎虧虛，眼睛乾澀者：可加枸杞子10g，菟絲子10g。

這個小偏方是由中醫經典書籍《黃帝內經》的半夏秫米湯轉換來的，半夏秫米湯中的秫米經考證原指的是高粱米或小米，這裡用生薏苡仁代替，主要考慮是配合半夏，以加強健脾和胃祛濕的功效。

中醫講：胃不和則卧不安。這個配方針對脾胃不好和痰濕較重的失眠人群，以此作為基礎方加減，臨床上應用效果不錯，

臨床體會，治療失眠較重的人，我常用半夏30-60克，或配合夏枯草，這也是治療失眠經典的葯對，調和陰陽，效果更佳；不過半夏有小毒，用大劑量，需要在中醫生的指導下使用，不要自己盲目使用。

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（本文由冬日中醫供稿，由鄭芝環醫生修正）