冬季養生泡溫泉方式不對反傷身

溫泉水溫度一般在36—45℃之間，高於人體溫度，泡溫泉可以加強血液循環、舒緩情緒、緩解壓力、增強新陳代謝。

此外，大多數溫泉中都含有豐富的化學物質，對人體有一定的幫助。比如，溫泉中的碳酸鈣對改善體質、恢復體力有相當的作用。而溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分對調整心腦血管疾病，治療糖尿病、痛風、神經痛、關節炎等均有一定效果；而硫磺泉則可軟化角質，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

在泡溫泉時，溫泉中的礦物質會透過身體皮膚促進血液循環、加速新陳代謝。溫泉本身的礦物質透過表皮滲入身體皮膚時，其化學物質可刺激自律神經、內分泌及免疫系統。因此，泡溫泉既能驅寒、健身，還有利於一些疾病的治療。池水溫度在37—40℃時，對人體有鎮靜作用，對於神經衰弱、失眠、精神病及高血壓、心臟病、腦溢血後遺症的患者有很好的療效。池水溫度在40—43℃時，稱高溫浴，此時對人體具有興奮刺激的作用，對心臟、血管有較好作用，對減輕疼痛、治療神經痛、風濕病、腸胃病均有療效。同時，還可改善體質、增強抵抗力、預防疾病的作用。

這些情況不能泡

有的人就說了：「我身體健康，沒有任何毛病，就可以隨便泡溫泉了吧？」以下這三種情況也不能。

1、飯後酒後不能泡溫泉

空腹和飽飯後不宜泡溫泉，因為泡溫泉會加速人體的血液循環、心跳加快、血壓升高，會出現心慌的情況。所以，泡溫泉前需要稍微吃些東西，或是在飽飯後休息一個小時后再去泡溫泉。

去到了度假的地方，很多人會心情愉悅，還會點上一些小酒來助助興，有的人喝完酒後會立刻泡溫泉，但這樣的泡溫泉方式是很不健康的。

因為溫泉的溫熱作用會使得心跳加速，血壓升高，心臟負荷過重，站立時大腦的血液較少，喝酒過多的易引起頭暈，發生摔倒的意外。所以，想要喝酒就等泡完溫泉一個小時左右後再盡興的喝吧！

2、勞累疲憊的人不要馬上泡溫泉

其實太累了泡溫泉是不合適的，因為身體疲憊狀態下，身體自動調節體溫的能力下降，此時泡溫泉會出現中暑一樣的情況，有可能引起腦部缺血或休克。

3、準備要寶寶的男士們少泡些溫泉

準備要生小孩的男性冬天要少泡些溫泉，因為溫泉水通常很高溫，會影響精子的活性和發育。所以，準備要小孩子的男士們，還是少泡些溫泉為好。