泡腳水裡撒一把，安寢解壓、防治白髮！

人人都喜好泡腳，給水裡加些料，防病又養生。下面給大家介紹幾個泡腳的好辦法。

生薑

生薑里含有「姜辣素」，可以促進血液循環，使血管翻開，排出體內的毒素和寒濕。生薑泡腳能夠驅寒，防止感冒，改善風濕和關節炎。

花椒

花椒泡腳有活血通絡增加免疫，治療脾胃病頭疼失眠的效果。

將花椒放入棉布包內，放入鍋中，加入適量的水煮開，水溫降下來后泡一會，等到身上輕輕出汗即可，花椒包可以重複使用一周左右，這個方法可以改進氣血推遲變老，防治白髮的效果。

食鹽

食鹽有很好的滅菌消毒效果，還能夠去角質。

直接在40度左右的熱水中放入食鹽，泡腳時一起按摩腳底湧泉穴，結果更佳，有助於寢息和解壓。