深夜餵奶太折磨，教你如何科學戒斷夜奶！

對新手爸媽來說，最難熬的一定是喂夜奶

自從寶寶三星期大，每晚半夜要吃奶時

在旁老公便會問

＂究竟什麼時候才能戒夜奶？＂

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戒斷夜奶的最佳時機

從生長發育的角度來講，最好不要讓寶寶養成吃夜奶的習慣。但是斷夜奶也不能一刀切，對於新生兒來說，絕對不能斷。所以說最好的戒斷夜奶時期是寶寶6~10個月的時候。

因為6個月添加輔食之後，寶寶就不會那麼容易餓了，這時戒掉夜奶不用怕寶寶營養跟不上或者肚子餓而睡不著了。

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科學斷夜奶

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循序漸進的原則

遵循循序漸進的原則，逐漸減少餵奶的次數，切不可一下斷掉寶寶的夜奶。比如，第一天你可以將寶寶夜奶的次數從三次減到兩次，過兩天之後，再從兩次減到一次，讓寶寶慢慢習慣。

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延長夜間餵奶時間間隔

比如半夜3點要喝，隔天往後延半小時，慢慢地拉到早上6~7點，寶寶就可以慢慢睡一整晚了。也可以直接用溫水來替代奶，讓寶寶認為「晚上的奶不好吃」。添加了輔食的寶寶，可在晚餐臨睡前，吃些米粉或其他輔食。

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不要讓寶寶含著奶頭睡覺

含著乳頭睡覺，是一個非常不好的習慣，不但寶寶夜裡要頻頻喝奶，還會增加寶寶患齲齒的幾率。也不易長期使用安撫奶嘴，會對寶寶口腔發育造成影響，導致頜骨畸形。

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適當安撫

可以通過玩具等轉移寶寶的注意力，使寶寶減少對夜奶的關注。當寶寶「到點兒醒」時，寶媽可以用溫柔，持續的拍睡幫助寶寶過渡到下一個睡眠周期。

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做好長期的心理準備

這個過程寶寶和媽媽都要逐步適應，不可過於心急。一方面不要急於求成，另一方面要對寶寶的哭鬧有勇氣「堅定的拒絕」。經常反覆，不規律的斷夜奶危害更大。

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關於戒斷夜奶的總結

在斷奶初期，寶寶會因為習慣的改變而反抗哭鬧，這都是避免不了的。媽媽既要給寶寶一個逐漸適應的過程並堅持按原則去做，千萬別半途而廢，否則只能是大人孩子都白遭罪。

總而言之，戒斷夜奶是需要一個過程的，爸媽一定要做好足夠的心理準備，千萬不要為了達成目的而做出過激的行為，增加寶寶輔食的進食量，減少夜晚飢餓感即可。

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