血管堵塞的原因，如何預防血管堵塞

腦血管堵塞，別名腦血栓，是指在顱內外供應腦部的動脈血管壁發生病理性改變的基礎上，在血流緩慢、血液成分改變或血粘度增加等情況下形成血栓，致使血管閉塞而言。通俗點講就是腦子裡血流慢，慢慢形成塊狀了，堵住，不通了。

腦血栓最常見的病因

動脈粥樣硬化，糖尿病，高血脂症和高血壓等可加速它的發展。還有年齡、飲食因素也是，本病多見於50～60歲以上有動脈硬化的老年人。

那很多人認為，只有老了才會可能出現血管堵塞，這是錯誤的想法，一般從30歲以後就開始出現血管斑塊。早期感覺不明顯，很多人都察覺不到，只有到了晚期感覺才會明顯，所以說預防是關鍵，該如何預防，咱來看看。

疾病方面

首先，先從病上來說，動脈粥樣硬化，糖尿病，高血脂症和高血壓等可加速它的發展。所以你看這幾種病，首先得定期體檢吧，如果發現趕緊積極治療，要不然它的後期會引發腦血栓，咱得了上面幾種病，大家都說哪幾種病得了治不好，但是只要積極去對待，從各方面主意，他還是有希望調理好的，不要破罐子破摔。積極治療是關鍵，咱不讓他惡化好吧。

年齡和飲食因素

年齡是不可逆的，那人老是遲早的事，所以在日常生活中要記得預防，鍛煉身體，平時飲食上注意點就差不多ok，那在飲食上來講一下，心血管堵塞大部分成因都是飲食造成的，因此只有通過飲食調節才能改善目前心血管疾病多發的現狀，飲食要以清淡為宜，少吃鹹食，因為實驗的攝入量過多，就會使血管硬化和血壓升高，還要少吃含有膽固醇高的食物，少吃甜食，防止動脈硬化和肥胖的出現，還要戒煙酒，煙酒過多引起心肌梗塞、腦中風，患者適合吃含鉀的食物，含魚油多、含精氨酸、含葉酸多、含天然抗凝與降脂的食物，能緩解鈉的有害作用，促進鈉的排出，可以降壓，減少血管損傷的作用，日常的食物有香蕉、各種魚、梨、菠菜、菠蘿、獼猴桃、海帶、核桃、洋蔥、山楂、西瓜。還適合補充含有維生素高的食物，從飲食上增強身體健康，來抵抗疾病。

自我調理，積極調理

血管疾患多為慢性，所以必須長期堅持治療;有些病則應終身治療，如中晚期高血壓和動脈粥樣硬化。因此，對付這類疾病，必須要有毅力和耐心，且不能單純依賴藥物，而是採取綜合療法。

1、除了剛才介紹的飲食，還要戒煙，戒酒。

2、適量運動。根據年齡及個人身體狀況，適度運動，保護血管的效果會更好。

3、生活有規律、勞逸結合。有助於保持血壓、血脂、血糖穩定，可改善血管調節功能。

4、穩定情緒。高血壓、動脈硬化、冠心病和糖尿病等，其病情均與情緒有關。長期情緒惡劣會加重病情，保持良好穩定的情緒有利身心。