胸悶氣短，咳嗽嘔吐？按膻中穴！

導讀：知道了這個穴位，再也不害怕胸悶氣短啦！

說穴位之前咱們先來聊聊按摩。

按摩，又稱推拿，是勞動人民在長期與疾病鬥爭中逐漸總結認識和發展起來的，中國最古老的醫療方法。

從商代殷墟出土的甲骨文卜辭中可以發現，早在公元前14世紀，就有「按摩」的文字記載。春秋戰國及其以前時期，《莊子》、《老子》、《旬子》、《墨子》等著作也提到了鍛煉及自我按摩的方法。秦漢時期出現了中國現存最早的醫典－《黃帝內經》。《黃帝內經》不僅記載了按摩的起源，而且指出了按摩的作用和應用，對按摩療法有了較為具體的論述。三國時期，開始形成按摩與導引、外用藥物配合應用的方法，出現膏摩、火灸。魏、晉、隋、唐時期，設有按摩科，又相應建立了按摩醫政。到了明代，太醫院將按摩列為醫政十三科之一。隨著按摩的進一步發展，許多按摩專著相繼問世，以小兒推拿方面的專著居多，如中國現存最早似的小兒按摩書籍《小兒按摩經》及《小兒推拿方脈活嬰秘旨全書》、《小兒推拿秘訣》等。

去做按摩的時候你會感覺按摩師的力道分佈並不均勻，有些地方力道會重幾分。為什麼呢？因為這些地方可能是某個穴位，你在享受的按摩可能就是傳說中的—穴位按摩。

人體總共有720個穴位，其中醫用穴位402個。穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發人的經絡之氣，以達到通經活絡、調整人的機能、祛邪扶正的目的。

今天要介紹的，就是膻中穴的按摩。

dàn

膻中

zhōng

中

xué

穴

膻中穴具有寬胸理氣、活血通絡、清肺止喘、舒暢心胸等功能。《黃帝內經》認為「氣會膻中」，也就是說膻中可調節人體全身的氣機。

【膻中穴】

位於胸部兩乳頭連線的中點，第四肋間處。

取穴時可正坐或仰卧，位於人體的胸部人體正中線上，兩乳頭之間連線的中點。

按摩膻中穴有哪些功效：

按摩膻中穴，可治療咳嗽、哮喘、支氣管炎、胸膜炎、肺炎等呼吸系統病症，呃逆、嘔吐、食道炎、胃炎等消化系統疾病；胸悶胸痛、冠心病、心絞痛、心悸等心血管系統病症；產後缺乳、乳腺增生等乳腺疾病。

咳嗽、哮喘

膻中穴為氣會，肺主氣，肺氣上逆會表現出咳嗽、咳痰、氣短、喘促等癥狀。有理氣寬胸、止咳平喘之功，各種呼吸道疾病按揉本穴，可有效緩解。

噁心、嘔吐

胃氣以降為和，胃氣上逆則表現為噯氣、呃逆、噁心、嘔吐等癥狀。

氣會膻中，本穴具有調理人身氣機之功能，按壓本穴時以有酸痛感為宜。

胸悶、胸痛

心肺居於胸中，心主血脈，肺主氣，氣為血之帥，氣行則血行，如肺氣鬱痹，或心脈瘀阻，氣血運行不暢，不通則痛。膻中穴具有理氣散瘀的作用。胸悶胸痛時可稍用力捶打或按壓膻中穴。

產後缺乳

乳汁分泌與經絡臟腑相關，氣機調暢是重要環節，而膻中穴調氣作用強，故為治療乳汁少的重要穴位。

按摩膻中穴的具體方法：

分揉法和推法。

揉法：拇指或由手掌大魚際部先順時針后逆時針方向各按揉20次，反覆10次。

推法：拇指或手掌大魚際部由上向下推，持續5-10分鐘。

★特別提醒：小兒及骨質疏鬆患者手法要輕揉。