要想骨骼健康，鈣和骨膠原蛋白缺一不可

骨病是常見的老年病，人老了，「身子骨」或多或少會出現一些問題。而骨骼是我們身體的「中流砥柱」，它不僅僅起到支撐作用，還保護著大腦、心肺等重要器官，所以護骨養骨刻不容緩。說到養骨，人們的第一反應就是補鈣，這沒有錯，但要想真正使骨骼健康，單靠補鈣是遠遠不夠的。

人的骨骼是由無機物（鈣、磷、鎂等無機鹽）和有機物（主要是骨膠原蛋白）構成的，如果說以鈣為主的無機物負責骨骼的強度，那麼以骨膠原蛋白為代表的有機物則負責骨骼的韌度。鈣我們都不陌生，它是人體骨骼發育的基本原料，對維護機體的健康、保證正常的生長發育和生理活動具有重要作用。那什麼是骨膠原蛋白，它在骨骼中起著什麼樣的作用呢？

骨膠原蛋白也叫骨膠原，是膠原蛋白的一種，是維持骨骼韌性和提供骨骼營養的重要物質，也是人體關節軟骨、骺軟骨和骨小梁的主要成份。

骨膠原蛋白會在骨質中形成細密的網狀結構，就像建築物中的鋼筋框架，將鈣質、礦物質和多種微量元素牢牢固定在骨骼腔內，如此，才能使骨骼更牢固、更強壯。相反的，如果骨骼中缺少膠原蛋白，鈣質和各種礦物質元素就無法附著，即使補充再多，也會不斷流失，骨骼也就不可能健康強壯。

所以單純補鈣是沒有用的，只有補充足夠的骨膠原蛋白，才能保證骨骼成分的合理比例，進而鑄造健康骨骼。

人體的骨膠原蛋白每天都在新陳代謝，年輕時，由於合成骨膠原蛋白的能力很強，一般不需要刻意補充。但隨著年齡的增長，人體合成骨膠原蛋白的能力大大下降，體內的骨膠原蛋白流失嚴重，使軟骨失去彈性、潤滑度變差，骨質變得僵硬、粗糙，軟骨表面長出骨刺，關節間的空隙變小，活動受阻，出現關節腫脹和疼痛。

補充骨膠原蛋白，可直達軟骨組織，營養關節組織，修復受損的關節，消除關節疼痛、腫脹、僵硬、無力的癥狀。

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