虛胖，多是因為脾胃虛而引起

經常聽到「女人的衣櫃里總是少了件衣服」，而在如今幾乎是「以瘦為美」的時代，女性朋友們總是覺得自己的身上多了那麼一塊肉。特別是炎炎夏日來臨，身上的衣服越穿越少，越來越遮不住身上的肉了，越來越覺得自己胖。

雖說每個女人都覺得自己很胖，但是胖不胖現在還是有一個標準的......

較普遍採用的計算方法有兩種：

一種是： 成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=標準體重(kg)

另一種是： 男性:身高(cm)-105=標準體重(kg) 、女性:身高(cm)-100=標準體重(kg) 。

以上兩種計算方法，基本已被廣泛採用。而一般在標準體重±10%以內的範圍，比如，160cm的女性，她的體重在60kg內都是正常的，不是屬於胖的範圍，那麼你現在還是認為你還是胖么？

當人，儘管體重擺在那裡，好像是不胖的，但是，怎麼看都覺得自己身上好像就是多了那麼一塊肉，不對，是多了好多的肉。有很多朋友體重是不胖，但是人看起來卻是比實際體重胖的多的感覺，這有可能是一種虛胖。

虛胖的表現

1、肌肉疏鬆，脂肪下垂，輕拍有晃動感，身上的多是一些「泡泡肉」。

2、吃的不多，有些描述「喝水都要長肉」。

3、雖然看起來很「壯」，但是身體容易疲累，一動就累，而且力氣小。

如果你都有這些癥狀，可能就要考慮是個虛胖的問題了，那麼胖的虛是虛在哪呢？

虛胖，多是因為脾胃虛而引起

《素問·痿論》中記載「脾主身之肌肉。」肌肉方面的問題多與脾胃有些關係，而在《丹溪心法》中載有「肥白人多濕」、「肥白人必多痰」，同時在《傅青主女科》也有「婦人體質肥盛，恣食厚味，痰濕內生」。

飲食入胃，需依靠脾胃的健運才能轉化為精微物質，若脾胃虛運化功能下降，水谷肥甘等飲食物無法轉化精微，生化氣血，而轉變為痰濁積聚體內，因此肥胖多因脾胃虛弱，痰濕內生，痰濁膏脂停聚機體所致，可能體內多餘的「肉」都是脾胃運化的「垃圾」而構成的，因此減肥，重點要把體內的「垃圾」物質排出體內。

可是如抽脂機把身體內的脂肪抽出來就解決不了問題的，而是要從源頭上去不製造「垃圾」，同時也把身體內現有的「垃圾」慢慢排出。而這主要是調理脾胃，恢復其正常的運化功能，慢慢的把虛胖的內環境調整，從而體態輕盈，身姿優美，運用中醫減肥是很好的選擇，或中藥或針灸或者推拿或拔罐等，都可酌情選擇。

減肥，更需要你自己！

很多人都認為，既然虛胖多是因脾虛而引起的，那麼用中藥或者其他方法來調理即可，好像自己就不需要做什麼了，可是這才是最錯誤的想法。

現在人多處於亞健康狀態，身體虛胖，嚴重者更是虛弱，與長期的久坐、久卧以及不運動有關。在《素問·宣明五氣篇》云：「久坐傷肉，久立傷骨，久卧傷氣，久行傷筋」。長期的坐、卧，會影響氣血的運行，也是肌肉得不到鍛煉，不用則廢，肌肉變得萎靡沒有力量而虛，因此，為了減肥，或者是為了身體健康，人還是需要多運動，多去鍛煉。

另外，長期的不運動、鍛煉，內在的臟腑功能也會減退。不去運動，調動身體的功能，一方面臟腑功能會下降；另一方面，體內的一些濕氣不能通過出汗排泄，就會聚積在體內，反過來也會影響脾胃功能，引起脾胃功能下降，體內濕氣更重，如此反覆惡循環。

減肥，需要找准病因，但更需要自己的努力，管住嘴，邁開腿！

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文：張佳佳