睡前做好六件事防可衰老 2017-12-06 加入好友 隨時分享有用經驗! 1、睡前一小時喝杯加蜜牛奶2、開窗通氣,躺下前再關上3、在家裡靜靜的散步十分鐘4、用40°~50°熱水洗(搓)腳,按摩腳心和腳趾5、刷牙洗臉6、梳頭,雙手指梳到頭皮發紅、發熱。