電子煙戒煙、及其尼古丁替代療法騙你沒商量

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最近接到「悟空問答」的一個問答邀請，問：想使用電子煙替代傳統香煙，並戒煙，不想走彎路，望得到電子煙的科普。本文覺得，電子煙是該好好普及一下了，不過不是普及電子煙如何能戒煙，而是要說：電子煙是一個打著可以戒煙的幌子，實則是捲煙產品的另類。電子煙戒煙騙你沒商量。

電子煙又名電子尼古丁傳送系統，是通過霧化等手段，將尼古丁、丙二醇、調味劑等液體予以汽化后，讓用戶吸食的一款產品。2014年10月，世界衛生組織向《世衛組織煙草控制框架公約》締約方會議第六屆會議，提交了一份有關電子尼古丁傳送系統的報告，明確指出：電子煙有害公共健康，它更不是戒煙手段，必須加強對其管制，杜絕其對青少年和非吸煙者產生危害。

然而，電子煙從誕生的那一天起，就打著一個響亮的旗號——電子煙可以戒煙，並且人們也很容易接受。因為電子煙戒煙是以尼古丁依賴理論為依據，採用的是尼古丁替代療法。因此電子煙可以戒煙的旗號，具有很強的蠱惑性和欺騙性。

到此有人會說，不對啊！從介紹來看，電子煙戒煙的理論依據充分，相關的原理也很合理，看不出其中有什麼不妥。為什麼把電子煙戒煙，說成是忽悠、欺騙？

這個質疑提得好。只是問題的關鍵不在電子煙身上，而是尼古丁依賴理論。就戒煙這件事而言，有個老大難問題，即一旦停止吸煙，就會很難受，如果解決了這樣難題，戒煙也就不算個事。而對為什麼停止吸煙就難受這個現象，尼古丁依賴理論認為，這是軀體尼古丁缺失導致的結果，同時這也是電子煙、以及尼古丁替代療法的依據。然而尼古丁依賴理論的這一解釋，並非是真實性的結論（請參閱本頭條號，「尼古丁依賴、成癮理論是戒煙路上最大的絆腳石」一文）。

因為其一、戒煙要解決的根本問題不是煙草、或者尼古丁，而是吸煙者頭腦中渴望吸煙的念頭。（請參閱《成功戒煙手冊》第三站、戒煙的對象）

其二、停止吸煙后的痛苦、難受感，是因為面對渴望吸煙的念頭時，由對抗、革除的戒煙方式，引發的衝突心理的結果，與尼古丁無關。（請參閱《成功戒煙手冊》第四站：痛苦的真相）

就是說，吸煙成癮與尼古丁沒有直接關係，戒煙是一個令渴望吸煙念頭消失和遺忘的藝術。在成功戒煙的問題上，只要路徑對了，戒煙就是立即和愉快的，路徑不對，再努力也是瞎忙活，尼古丁替代就是這樣的結局。因為尼古丁在軀體內的增加、或者減少，與渴望吸煙的念頭能否消失沒有絲毫關係。顯然以尼古丁依賴理論為依據的尼古丁替代戒煙療法，自然也是個誤區。

因此電子煙除了在形式上，能喚起成功戒煙的心理暗示，有戒煙的效果之外（這一點與電子煙本身無關），就是一個打著戒煙的幌子，實則是捲煙產品的另類。電子煙戒煙、以及尼古丁替代療法就是個騙局。