糖尿病雖然被稱為"甜蜜的負擔"，但是糖尿病所帶來的危害不容小覷。如果糖尿病患者不加以控制會加重腎臟負擔，晚期會導致腎衰竭。還會帶來心腦血管併發症最終導致死亡。

但是糖尿病並不是無法治癒的，只要控制日常飲食，多吃一些降糖食物，完全可以控制住這個甜蜜的負擔

苦瓜

這個名字聽起來就很降糖，苦瓜中的提取物有明顯的降糖作用，現在很多降糖中成藥中很多都含有苦瓜提取物，因此，苦瓜也是降糖首選食物。

山藥

山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質，其中多巴胺和薯蕷皂甙具有明顯的降糖作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

紫菜

紫菜中含有豐富的紫菜多糖，胡蘿蔔素和維生素等高營養物質，紫菜多糖能明顯降低空腹血糖，糖尿病患者多喝紫菜湯可以輔助降低血糖。

芹菜

芹菜富含膳食纖維,而高膳食纖維能減緩消化道對碳水化合物的分解吸收,有利於穩定血糖,適合糖尿病患者食用。

黑豆

黑豆中所含的胰蛋白酶和胰凝乳蛋白酶等能增強胰腺功能，促進胰島素分泌，提高胰島素的功能，從而對糖尿病患者有很好的療效。

注意：有嚴重腎病的患者不宜吃

豆類因為不太容易消化，如果有未嘗不好的患者可以選擇多吃黑豆深加工製品代替黑豆，能達到同樣的降糖效果。

黑豆豆腐

黑豆麵條

黑豆西施黑豆製品

另外人們認為糖尿病患者一點糖分都不能攝取，這是不對的，糖分也是人體所需的必備營養，長期不攝入糖分也不利於身體健康，以下水果適合糖尿病患者食用，有降糖的功效。

柚子

柚肉中含有類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用。

獼猴桃

獼猴桃有治療糖尿病的藥用價值，可以刺激孤立組細胞分泌胰島素，可以降低糖尿病患者的血糖。

雖然這兩種水果可以降低血糖，但不建議過多食用，還是要遵從醫囑，注意飲食規律，少熬夜。