腎病能吃蛋白粉嗎？

腎病能吃蛋白粉嗎？

不推薦

蛋白粉那麼好！！！

為什麼腎病不推薦吃蛋白粉？

鍛煉增肌服用蛋白粉

老人提高免疫力服用蛋白粉

孩子學業壓力大，改善疲勞服用蛋白粉

……

在大家的潛意識裡，保健品除了腦白金，就是蛋白粉！關於蛋白粉的問題，一直有腎友在問：想要提高免疫力，腎病到底能不能服用蛋白粉呢？

▍蛋白粉是優質蛋白質

目前市面上售賣的蛋白粉原料，一般有兩種來源：

乳清蛋白粉：牛奶中提取

大豆蛋白粉：大豆中提取

二者都是優質蛋白質。

▍腎病不推薦吃蛋白粉

既然，蛋白粉都是優質蛋白質了，而腎病正是需要優質低蛋白飲食，那不正好是腎友最好的補品呢？

其實不然，蛋白粉的確是優質蛋白質，但蛋白質含量極高（高達80%，瘦肉才20%），很容易造成蛋白質攝入過量。

過量蛋白質在體內被分解、利用之後，會產生大量的含氮廢物，如肌酐、尿素氮等，需要通過腎臟代謝，會額外增加腎臟負擔！

▍透析人群可以適量服用

蛋白粉吃與不吃並不是絕對的，對於透析需要高蛋白飲食的朋友還是可以適當服用的（注意血磷水平），尤其是以下幾種情況：

▍吃蛋白粉不如多吃肉

蛋白粉為何有如此多的奇效？不是因為蛋白粉品牌有多好，其根本原因還是蛋白質起到的作用！

人體是房子，蛋白質就是磚頭，沒事就給房子換換新磚頭，自然會讓房子會煥發活力。

日常生活中魚、禽、肉、蛋、奶及大豆等，不但能提供數量足、質量好的蛋白質，還能彌補蛋白粉營養單一的情況。

所以，對於腎友而言，無論從性價比還是健康的角度，吃蛋白粉不如多吃肉！