近年來隨著新老觀念的更替，

很多年輕媽媽重視產後修復，

除了身材的恢復，

事實上，盆底修復更重要。

但有不少孕媽存在這樣的認知

……

比如：

剖宮產比較安全，不會造成陰道鬆弛；

剖宮產後，身材不會走樣；

……

這種觀念不僅影響了女性選擇的分娩方式，甚至影響產後的恢復。因為不少媽媽認為我是剖宮產，盆底康復與我無關！只有陰道分娩才需要做。

那剖腹產後到底要不要做盆底恢復？

答案是：要做！

想知道為什麼、怎麼做、怎麼預防的媽媽們可以接著往下看啦！

為什麼剖宮產也會引發盆底肌損傷？

盆底肌，故名思議，盆底的肌肉，對盆底的骨骼和臟器其承托和支持的作用，控制人的排便、排尿和性生活，一旦盆底肌受損或功能下降，就有可能會出現漏尿、盆腔臟器脫垂、便秘、盆底痛等盆底疾病。

陰道分娩在一定程度上確實有可能造成盆底功能受損，但是妊娠本身就會對盆底功能造成損傷，並非剖宮產就能避免。

未懷孕之前，腹腔壓力會將子宮向骶骨和尾骨的方向推。懷孕之後，因為孕期媽媽的肚子會隨著寶寶的月份增大，到了孕晚期腹腔的壓力也會越來越大，會壓迫到盆底肌肉，持續的壓力會讓盆底肌受損，很可能出現盆底功能下降、盆底功能障礙。

做盆底肌修復，預防20年後的病

剛生完寶寶后可能出現功能障礙，如大小便失禁、子宮脫垂等。不過，出現盆底鬆弛，真正影響生活質量的後遺症可能要到十幾、二十幾甚至幾十年後才能反應出來，因此並沒有引起很多人的重視。

尤其是二胎媽媽，高齡、鬆弛、第一胎對盆底肌損傷后，沒有做過任何的修復、不做孕期運動、不做盆底訓練等等，盆底肌的問題更是多見！

剖宮產媽媽如何預防盆底疾病？

重視產後42天檢查！重視產後42天檢查！重視產後42天檢查！重要的事情說三遍！

如有盆底疾病的初期臨床癥狀，如咳嗽漏尿、尿頻尿急憋不住尿、盆底痛等現象應儘早到醫院進行盆底功能檢查，並在醫生的指導下進行盆底功能康復。

最後不管是順產或剖宮產後女性，

都應積極進行盆底功能檢查，

它是女人一生的主題，

你已經完成了生寶寶的使命，

是時候更關注自己了！