熬夜當拚命，是病，得治

前幾天在公司吃午飯的時候，一起吃飯的小姑娘一直打著哈欠。我們都跟她開玩笑，是不是又追劇到深夜啊？哪知，姑娘放下筷子，一臉正色地說，不是，因為我最近每天都十二點以後才睡。

　　我們幾個瞪大了眼睛，因為白天的工作強度已經很大了，高度運轉的大腦和一刻不停歇的方案早已經把精力榨得乾乾淨淨。加班回到家往往都八九點了，吃個晚飯休息片刻就該睡覺了，哪兒還有精力折騰到十二點。

　　姑娘說，下班后是真的累，但自己還有一大堆課程要上，怎麼也得撐著上完，要不然錢不是白花了嘛。

　　我感慨年輕就是精力好，也忍不住問她，那你晚上熬這麼晚，白天真的精力夠用嗎？姑娘捋捋頭髮說，肯定會困啊，但是感覺晚上沒有虛度時間還是充實的啊。我呆了半天，說，那你是很拼啊。

　　姑娘的近況我們都是知道的，早上剛來就呵欠連天，開會的時候經常開小差，有幾次上班打瞌睡差點被領導抓包，手上的方案也是狀況頻出，明顯感覺整個人精神不好，大白天的就萎靡不振。

　　不能說姑娘不努力。但最近的業績報表卻顯示姑娘的業績並不好看，更直白點說是下滑得厲害。跟她一起合作的同事都感覺被拖了後腿，紛紛表示想換個搭檔。

　　儘管如此，姑娘仍然我行我素，絲毫沒有意識到自己這毫無章法的努力恰恰是本末倒置，該休息的時候不休息，該工作的時候又沒精力工作。

　　很明顯，一個人的精力是有限的，如果基本睡眠時間都不能保證，那白天就很難有足夠的精神去對付高強度的工作，更別提高效完成了。以為自己熬夜了，學習了，沒浪費時間，事實卻正好相反。

　　有一段時間，我特別熱衷於下班后加班加點地看各種教程，生怕漏掉一個能提升自己的機會。但白天一整天的高負荷工作，等下班回到家七八點連晚餐都提不起精神準備了，更別說要重新打起十二萬分的精神去開始新的學習了。

　　後來大多數情況是，晚上硬撐著學到十二點多，看看錶，對自己說很晚了睡吧，然後關了電腦，心滿意足地進入夢鄉。儘管第二天起床明顯睡眠不足，上班期間無法集中精力，經常走神，工作效率也很低下，但自己卻一直沒意識到問題所在。

　　直到有次朋友看我白天神遊太空之後，跟我說，如果連最基本的精神質量都無法保證，你的熬夜充其量就是作秀給自己看，不具備任何效用。

　　那會兒我才如夢初醒，看看自己最近的工作狀態，明顯感覺心有餘而力不足，因為缺乏休息時間，精神不濟，短期還扛得住，時間一長就像是那種感冒長期不好，腦袋昏昏沉沉，早晨起床絲毫不覺得神清氣爽，反倒是頭重腳輕。

　　誠然，我相信很多人選擇在下班后的休息時間瘋狂充電，初衷都是積極向上的，想給自己再增加一點在競爭中脫穎而出的砝碼，想在芸芸眾生里再出色優秀一點點，想憑藉自己的辛苦付出早一點實現財務自由。

　　但是，這一切的前提都應該是不以犧牲健康為代價。

　　年輕的時候總是心比天高，喜歡一切帶有儀式感的東西，想拚命想出名想加足馬力換一個精彩人生。可是，很多時候我們都忽略了自己是否能正確對待產出比，誤認為自己消耗了時間、精力，是朋友圈裡最拚命的那個人，這就是努力了。

　　其實卻不然。付出了時間、精力，一定也要得到相應的知識增長回報才算值得，否則這種玩命式的努力只是給自己的心理安慰罷了。

　　當社會競爭越來越激烈，越來越多的我們都不自覺加大負荷，想拚命一點再拚命一點。然而，越是不肯放鬆，越容易被盲目無效的努力沖昏頭腦。

　　我們熬夜，我們廢寢忘食，我們犧牲社交休閑的時間，甚至認為和朋友煲個電話粥、看個八點檔都是在浪費生命，我們的日程從早上睜眼睛到晚上閉眼睛都安排得十分緊湊，就是為了能爭分奪秒提升自己。但是更多時候，這種自嗨式努力所獲得的回報卻遠遠小於有成果輸出的有效努力。

　　大家都不甘落於人后，所以一分一秒都不想浪費。但要知道，熬夜不等於努力，每晚加班加點也不代表你就真的拚命了。你要努力，但不是盲目無效努力。只有在身體健康、精力充沛的前提下，你的充電提升才有意義。

　願你疲憊心累時就安心入眠，能量充沛時就奮力奔跑。能自律拚命，也能舒心自由。