腰椎間盤突出的病因哪些比較常見

近些年來，腰椎間盤突出的患病率，呈一種直線上升的趨勢，且越來越年輕化，所以大家要提高警惕。了解腰椎間盤突出的病因，對預防腰突疾病非常有幫助。那麼，腰椎間盤突出的病因是什麼？

腰椎間盤突出的病因是什麼

1、疲勞，腰椎過度彎曲，統計顯示，腰椎屈曲的頻度一天中最高的可達三千到五千次。這種過多的、反覆的屈曲是造成椎間盤病變最常見的原因。

2、受寒，腰部特別怕冷。如果露腰，為了抵禦寒氣，腰背部的肌肉痙攣，小血管收縮，使得局部血液循環減少，會影響椎間盤的營養供應，椎間盤內壓力升高，造成更多的傷害。

3、突然受力，腰扭傷，正常的腰椎間關係富有彈性和韌性，具有強大的抗壓能力，可承擔450公斤的壓力而毫髮無傷。但這些力量必須和緩地從正面壓下，如果突然受力或在缺乏運動后突然用力，很容易突破它的承受極限，引發腰扭傷。

4、振動，脊柱反覆拉伸，開車就是一個明顯的例子，腰骶部的固有頻率和行車中坐椅的振動在同一個低頻範圍，所以開車時腰椎很容易和汽車產生共振。這種共振意味著脊柱不斷地被壓縮與拉伸，同時使周圍組織肌肉也跟著疲勞，影響腰椎間盤的新陳代謝速度，會加速腰椎的退化、變形。

相信通過上面的介紹，大家已經對「腰椎間盤突出的病因是什麼」有了相應的了解，也希望可以幫助到更多的人。除此之外，大家應該了解此病的預防方法，以便在日常的生活中，可以通過積極的預防工作，來降低自身患病率。具體介紹如下：

腰椎間盤突出的預防怎麼做

1、採用恰當的持物方法。

2、保持健康的體重，減輕腰部負重。規律的鍛煉身體。

3、戒煙：香煙中的尼古丁影響椎間盤對於營養物質的吸收。

4、睡覺時使腰部自然放鬆，側卧時可以在膝蓋之間墊一個枕頭。

5、坐下的時保護腰部：可以在椅子和背之間上放一個小枕頭或墊一些毛巾。

6、避免不當的坐姿。由於電腦的普及，大眾的坐姿都如上圖，但正確的坐姿應如下圖，正確的坐姿對於頸椎腰椎都有保護作用。