頸椎腰椎肩膀痛，其實是一種代償現象

有很多的椎友都出現過這種狀況，就是感覺自己身上，比如說今天脖子有些痛，然後沒過幾天，又發現肩膀也開始痛了，有時候還有腰痛，甚至於其他部位也開始痛了。

有人就會感到很奇怪，為什麼一個地方的疼痛會傳遞到身體的其他部位？

其實，這種現象從一定意義上來說也是一種保護行為。意思就是身體的一些部位有疼痛的時候，就會以某種特定的姿勢來保護自己，調整平衡，從而避免這裡的疼痛加重。這也就是傳統意義上的保護性行為，又名為代償行為。

舉個例子：如果某個部位出現急性損傷的時候，就會導致保護性痙攣使肌肉處於一種代償位置，這時候整個人出現一種右側側屈的姿態。久而久之，左側肩部就容易出現疼痛。甚至會牽拉到頸椎出現疼的癥狀，其實下樑不正上樑歪是有科學根據的，用脊柱生物力學就可以完全解釋這種現象。

這是在生活中很常見的。長時間的腰右側側屈后，很多功能活動會出現障礙，胸椎和骨盆會代替部分腰椎活動，這時，整體疼痛就會出現了。

這就是代償，什麼是代償呢？代償就是通過各種複合運動去完成正常活動的動作。比如通過挺腰完成腰椎前伸，通過側屈完成肩關節外展等。

「軟組織外科之父」 宣蟄人宣老就提出過兩個補償調節（和代償類似）：對應補償調節和系列補償調節。

這兩個補償調節是講述，肌痙攣破壞了身體的動力平衡，為了在病理狀態下保持平衡而進行調節，一組肌肉的痙攣必將引起對應肌肉發生與其相適應的變化，達到補償原發部位肌痙攣引起功能障礙的作用。

一側腰部的肌痙攣可以引起對側腰部肌肉的補償調節；腰背的肌痙攣可以引起腹部肌肉的補償調節。這類調節被稱為對應補償調節。

如果原發部位的肌痙攣經過對應補償調節，仍不能保持正常功能和平衡，又將引起其上方和下方一系列肌肉進行補償調節。例如：腰部疼痛和肌痙攣經久不愈，可以導致臀部或背肩部肌肉的補償調節。這類調節稱之為系列補償調節