健美身姿 維生素 女人最愛

哪些維生素可以豐胸

1.維生素A能刺激女性激素分泌，富含維生素A的食物有木瓜、蛋、牛奶、乳酪、動物肝臟等。2.維生素B群有助於雌激素的合成，富含維生素B群的食物有牛奶、牛肉、豆類等。3.維生素E具有幫助乳腺發育的功能，富含維生素E的食物有花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。4.維生素C能防止胸部變形，富含維生素C的食物有木瓜、香蕉、蘋果等。吃能夠幫助或刺激乳腺發育、刺激激素分泌的維生素，就能達到豐胸、維持美好胸型的目的。

從月經第1天開始算起，第11~13天是豐胸最佳時機，第18~24天是次佳時機。

哪些維生素可延緩衰老

1.β-胡蘿蔔素及維生素A。β-胡蘿蔔素是很好的抗氧化劑，可以掃除讓皮膚老化的自由基，而且它也是維生素A的先質，部分β-胡蘿蔔素能在人體內轉換成維生素A，對消除皺紋、光滑皮膚很有幫助。2.維生素B群。維生素B群對人的體力、注意力、記憶力、情緒等都有舉足輕重的影響，攝取充足的維生素B群對促進身體健康和精神飽滿都有幫助。女性朋友要注意補充

葉酸和維生素B12，才不會導致貧血，讓你天天都有好氣色。3.維

生素C。隨著年齡的增長，皮膚的膠原蛋白會逐漸流失，而維生素C能促進膠原蛋白形成，還能阻擋紫外線，抑制黑色素生成，延緩皮膚老化。4.維生素E。維生素E是借掃除自由基來幫助人體抗衰老，具有預防疾病、提高記憶力和思考力、增強免疫力的功能。