水果蒸吃勝過葯，你知道是哪些水果嗎？

水果大多數人都喜歡吃，正常體質吃點倒沒什麼，但體弱，脾胃虛寒，老人孩子，吃了可能會引起身體不適，甚至咳嗽，拉肚子
​因為水果多數都是涼性的，即使不是涼性的水果也是冰涼的，脾胃虛寒的人吃了會加重體寒

難道就不能吃了嗎?當然不是，我們可以煮著吃或者蒸著吃，即解了饞又不會對身體造成傷害，關鍵還有一定的食療和治病的作用

蒸橙子，橙子里有兩種成份，只有經過蒸煮才能釋放出來，止咳化痰秒殺各種止咳藥，而且沒有任何副作用

​蘋果，蘋果遇熱后所含的多酚類抗氧化物會大量增加，這種成份可以降血脂，降血糖，抑制自由基而抗氧化，殺菌消炎，抑制血槳膽固醇升高，蒸熟的蘋果還有一定的止瀉作用

香蕉，有潤腸通便作用，但性寒，有氣血虛引起便秘的人群，氣血虛的人由於血運行不暢，大多都表現寒症，所以把香蕉蒸一下再吃，即可改善便秘又不會加重寒氣

冰糖燉梨，止咳化痰，潤肺大多數人都知道，就不多說了

紅棗蒸著吃，即補血，還可以補維c，胡蘿蔔素，維生素B族，鈣，鐵，磷等營養成份，連續吃大棗的病人，恢復的速度比不吃的快3倍

大棗和桂圓一起煮水喝，對氣血虧損，肝腎不足都有很好的食療和保健作用