莫名其妙的腦鳴就出現了

有那麼以一群人，那麼一個圈子，外人永遠不能體會這種怪異的聲音，有時候像裝修的鑽頭在腦子裡鑽，有事像一列火車在腦子裡「嗡隆隆」的跑，有時又像一個調皮的孩子拿著榔頭在腦袋四處敲打........這些癥狀被稱為該死的腦鳴。

多笑笑

上面這些可不是腦鳴患者的幻覺，二是他們確實能聽到的呻吟。經常受到這種"雜音'的騷擾，他們往往有苦說不出，痛苦不堪。腦鳴最讓人頭大的是一種神經內科疾病。「既不能明確病因，又沒有明確的病理機制」因為就連教科書上都沒有相關的章節。」

有的患者發病起因還有點莫名其妙。正常的生活，一覺睡醒后就有了，連個早起病情癥狀都沒有，很多朋友都在抱怨，我有一個朋友腦鳴已有小半年的時間，試過中藥，針灸，偏方，都沒治好，現在整天響的都煩死了，睡也睡不好，做事情也是不能專心的，家裡人一個眼神不對都會發脾氣，跟我給分享說：真是恨死現在的自己了，工作也工作不好，脾氣也不好，整天就覺得腦袋要炸了，有時候都想就此了解此生。在跟我講的時候我深深體會到他內心的無助。

我只能跟她說一下我的恢復經歷已經對病情有幫助的改善。

放輕鬆

一 、做自己喜歡做的事情，或者忙起來，很多人應該都是白天很韶能感覺到聲音，這個是我覺得最好的方式。

二、安靜時候腦鳴會開始，嘗試聽自己的呼吸聲音，滴滴的秒針走動聲，主動攝取當下周圍環境的聲音，屏蔽內部聲音（當然心要堅定）形成信息過濾，腦鳴聲會變小。

三、不為難自己，只做自己就好。

四、相信腦鳴的人會變的敏感，要把關注點放到外界，不是自己內部。

五、聽音樂可以屏蔽掉腦鳴，但是不要依賴音樂。當然晚上睡覺不要帶耳機睡覺。、

六、保證睡眠時間和質量，事實證明腦鳴可以睡著的，不用吃安眠藥。

送你一朵小花

七、最重要的心情保持愉快，享受感動，滿足的情緒。

八、加強感覺自己身體其他感覺觸覺，味覺等。

九、找到最合適自己和腦鳴共存的舒服方式。

十、多參加社會活動，找份工作，上課等。

十一、和你最好的朋友，親人聊天。

十二、專註你喜歡的事情，一點一點去獲得一些進展，希望大家能感受到生活的意義所帶來的快樂。

會越來越好

其實不管發生什麼事情只要你正式的面對，不要逃避，肯定會越來越好，做一個心情開朗的人不易，想要一直保持積極向上的心態更難，但是細想下人活著就會生病，更何況這個又不是絕症，更不致命有什麼好想不開的。

在這裡祝福所有圈子腦鳴病友都能早日康復，回到以前自信的自己。