培養健康的飲食習慣

在學步階段是孩子學習吃飯的一個重要時期，原因很簡單，父母是第一次幫孩子建立健康的飲食習慣。養成健康的飲食習慣有助於解決孩子在成長過程中所出現的各種各樣的習慣。隨著當今社會較為嚴重的飲食問題，如肥胖，糖尿病，飲食障礙症的流行，父母為孩子的健康成長打下基礎越來越重要。正是由於父母要教育孩子擁有這個習慣，所以小編覺得很有必要教授父母培養孩子健康飲食的方法。

我熱衷於探討這個話題，父母和其他監護人也都面臨著這個問題。作為成年人你可以選擇吃個甜甜圈，喝兩罐契稅。可孩子的食物及飲品是完全依靠父母給予的，你在孩子面前吃了你補允許他吃的食物，這公平嗎？我們有必要改變先前對事物的認知，以便於我們不再孩子的健康問題上犯錯，對於給孩子吃什麼父母是負有全責的，如何教育孩子對食物的認知，父母要以嚴肅的態度予以對待。

對待孩子的飲食問題，一定要為孩子選擇適合的餐飲用具：

1. 增高椅，一歲大的孩子坐在高腳椅子上吃飯。當孩子能自己爬上椅子的時候，可以給他換用兒童餐椅。這是一個重要的轉型期，孩子在兒童餐椅上和父母一同吃飯使得他對用餐有了初步的認識。這同時也是一個暗示，孩子應該在父母用餐的時候學習自己吃飯，有一個吃什麼及什麼時候吃的意識，孩子在兩歲的時候就有必要從增高椅過渡到使用兒童餐椅了。

2. 餐盤和餐具，在孩子的桌旁防止成年人所使用的餐具一般的餐盤或是小碗及其他適合孩子用的餐具。兩歲開始，鼓勵他做手部的精細活動。從讓他用手抓東西吃到使用勺子、筷子。當孩子能用手指撿東西的時候，他就可以使用勺子了。孩子學會了用勺子，緊接著讓他用筷子，這個過程很容易過度，看著父母使用餐具，孩子會學著用的。

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3. 初始階段可以給孩子用塑料餐具，缸開始練習的時候他肯定不太習慣。接下來換用不鏽鋼餐具。此外，也可以給孩子選擇使用小型金屬餐具。考慮到讓孩子用刀叉有危險性，父母還是有必要將食物切好。