冬天用熱水刷牙還是用冷水刷牙呢？

一年四季最寒冷的季節已經到來，想必很多小夥伴已經因為早起而備受阻擾。冬季不僅要穿笨重的衣服;而且出行遊玩也不方便，就連早上起來刷牙該用熱水還是冷水都是件很糾結的問題。像這些生活小常識，大家知道該怎麼做嗎?今天我從就口腔健康角度為大家講解下，冬天的清晨我們該用熱水刷牙還是冷水刷牙呢?

冬天刷牙用冷水OR熱水

刷牙是每個人每天對口腔最基礎的護理，但臨床發現還是有許多朋友牙齒髮黃、有蛀牙、長伴牙疼、牙酸等多種口腔疾病問題。出現這些疾病都有可能和大家平日刷牙的方式有關係，那麼你的刷牙方法到底對不對呢?冬天刷牙冷水好還是熱水好呢?

冬天刷牙最好用溫水

醫學專家對牙齒生態的調查顯示，人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，會使人產生一種清爽、舒服的口感。

冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，這些有效成分發揮作用的最佳溫度是35℃左右。用溫水刷牙是對的，有些人用冷水刷牙會引起牙齒敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫為宜，太熱的水也不好。

冬天刷牙的水過冷過熱都不好

冬天那麼冷，我們刷牙用冷水好還是熱水好呢?其實太冷太熱的水對牙齒都是不好的，因為牙齒經常受到以驟冷驟熱的刺激，長期這樣就會引起牙髓出血和痙攣，甚至導致牙周炎、牙齦炎等病症。因此用35℃左右的溫水含漱，有利牙齒健康，還利於清除齒縫內的食物殘渣和細菌，達到護牙潔齒、減少口腔疾病的目的。

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