艾灸養生，祛濕氣必備

艾灸有開郁、祛濕、補陽氣等作用，特別適合養生。經常艾灸相應的穴位，可祛除體內濕邪，更能起到預防各種疾病的作用。

一、艾灸中脘穴

位置：腹部正中線，臍上4寸的位置上

治療手法：用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘

二、艾灸命門穴

位置：位於人體背後第二腰椎之下與臍相對，

治療手法：用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。

三、艾灸豐隆穴

位置：位於小腿外側的中點，肌肉較為鼓起的位置

治療手法：每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。

四、艾灸解溪穴

位置：位於腳背、踝關節活動的凹點

治療手法：每日對解溪穴艾灸15分鐘，堅持一段時間，能夠很好祛濕。

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