人體自帶提神穴，別說我不告訴你哦

人體的奇經八脈隱含著眾多的玄機，艾灸這些穴位會有你想象不到的下效果。

今天我們來小談一下人體自帶的提神穴。

1，太陽穴

太陽穴位於顳部，當眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷處。

按摩太陽穴能清肝明目，醒腦提神之功效。

方法：兩個拇指指腹分別壓住左右兩個太陽穴，順時針方向，用力稍強揉16圈兒，方向相反再揉16圈，

向下轉呼氣，向上轉吸氣。

2，百會穴

百會穴位於前髮際正中直上5寸，或兩耳尖連線的中點處，屬人體督脈。

按摩百會，醒腦開竅，安神益智。

方法：端坐在椅子上，用手掌按摩頭頂中央的百會穴，每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每日2－3次。

3，睛 明穴

晴明穴位於內眼角稍內上方凹陷處。

按摩晴明穴，養眼明目，緩解視疲勞。

方法：把兩食指捏拿兩側晴明穴，由內向外，由外向內，來回反覆輕柔。