牙膏如果沾了它，牙就白刷了

如果牙刷是濕的，那麼我們再擠下牙膏，就會容易有泡泡，當嘴裡泡沫很多之後，就會認為可以結束刷牙了，然而，這時牙還沒刷乾淨。

那麼正確的刷牙過程是怎樣的呢？

刷牙前，牙刷不要碰水，然後在牙刷上擠上牙膏，再慢慢刷，這時候牙刷會漸漸出一些泡沫，這樣，牙膏的清潔成分才能被發揮到最大。

認識到刷牙前牙膏不能沾水的問題后，現在就跟這熊牙醫一起再來看看你是否有以下5個錯誤的方法在刷牙，如果有，就得快點改正哦。

【錯誤1：刷牙力量太大】

刷牙的時候，如果力量過大，就會傷害到牙齒。

【錯誤2：橫著刷牙】

如果一直是橫向刷牙，是對牙釉質的一種物理磨損。橫向刷牙，首先它不能清除牙縫中的牙垢，而且輕度會導致牙本質敏感、牙齦損傷，重則會導致牙齒楔狀缺損等問題。

【錯誤3：冷水刷牙】

用冷水刷牙，在刷牙的時候，牙本質敏感的人與冷，他的牙齒會出現酸痛等現象，用冷水刷牙刷久了，會讓牙齒的壽命短十年以上，所以大家要用溫水刷牙哦。

【錯誤4：刷牙時間太短】

很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣。但其實刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無色細菌，是導致齲齒和牙齦炎症的禍首，中國人每次刷牙的平均時間為59秒，這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的，至少也得3分鐘。

【錯誤5：牙刷個兒太大】

每個人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內執行任務會不夠靈活，牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。