怎樣矯正駝背？消滅小腿肌肉靠深蹲有用嗎？

1,現在青少年普遍都有駝背的這個壞習慣，這不僅影響了形象美觀，更是不利於身體的發育，那麼如何矯正駝背呢？

可以每天將身體完全貼在牆壁上，保持十分鐘左右，這樣你的身體就會形成短暫記憶，走路時會不自覺的挺直。當然這只是一會的效果，如果想要達到永久的改變駝背，那就需要每天堅持，一個月你就會發現身體的駝背現象基本改觀。

2,小腿肌肉粗壯，像蘿蔔腿肯定困擾了許多人。那麼每天做深蹲可以有效消滅小腿肌肉嗎？小編親自測試十分有效，不到一個月的效果發現腿短部肌肉已經變小。同時也要配合按摩小腿肌肉來放鬆，以免形成新的肌肉。