高血壓的人，這樣量血壓才會比較准

一旦患上了高血壓，按時監控血壓波動情況，及時穩住沖高的數值就成了必修功課，但很多高血壓病人在量血壓時會發現，連著測了幾次血壓，每次的數都不一樣，到底應該信哪一個？

導致血壓測不準的原因包括：

一、白大褂血壓，很多人發現，到醫院去量的血壓往往比在家裡量的血壓要高，多數情況下並不是家裡或者醫院的血壓計不準了，而是見醫生時難免緊張一些，心理的小小波動造成了血壓的起伏。尤其是比較年輕的，去醫院少的人，容易波動。

二、不管是去醫院還是上班，難免會走動、爬樓，運動之後坐下來就量血壓，此時數值也往往是偏高一些的。

三、帶著情緒的血壓，哪怕只是心情急躁了一些，但也可能造成血壓不準。

四、此外，測血壓時的體位，有沒有在說話，都對準確度有一定影響。

怎樣測量血壓才會准？需要注意這些情況：

1、測血壓前至少平靜地休息5分鐘以上，期間不要走動；

2、選個有靠背的椅子，坐在上面測量，坐時保持雙腳都放在地面上，不要翹二郎腿也不要盤腿；

3、不說話；

4、測量期間不活動，保持安靜坐在椅子上；

5、每回量血壓，最好測量3次，每次之間間隔1分鐘，然後把3次的數值都記下來，取平均值，一般來說，第一次測量的血壓往往會偏高一些。