巴馬火麻油不適宜哪些人群？食之有神奇療效？

要說到火麻油，想必都知道這個地方，那就是廣西巴馬長壽之鄉，因「長壽」而聞名世界各地，長壽之鄉——廣西巴馬的飲食也備受世人關注。

聽說了巴馬，你才知道巴馬有一種食用油，那就是巴馬火麻油。

火麻油能潤燥滑腸，滋養補虛。火麻仁含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸，還有卵磷脂、亞麻酸、維生素及鈣、鐵礦物等人體必需的微量元素。

食用火麻油有潤腸胃、滋陰補虛、助消化、明目保肝、祛病益壽的功效，而且還對便秘、高血壓和高膽固醇等疾病有特殊的療效。

火麻油其分子顆粒很小，很水的分子顆粒幾乎接近，因此火麻油還是唯一能夠溶於水的油料。

火麻油的食用方法：

口服、涼拌、熱炒、能煎但是不能炸、湯菜、清蒸；

火麻油加蜂蜜：適量火麻油+適量蜂蜜+適量溫水，攪拌即可直接喝下。

巴馬火麻油不適宜哪些人群？

經檢測：廣西巴馬的火麻油具有無膽固醇、人體必需脂肪酸含量非常高，ω-6族亞油酸與ω-3族α-亞麻酸2.4 : 1的天然比值，是比較符合國際衛生組織推薦的小於等於4 ：1最佳比值的特點；

同時也是最具營養平衡性的油脂且可溶於水。

火麻油營養清香，長期食用火麻油有效補充人體必需營養素α-亞麻酸、潤燥滑腸、有益心、腦及血管的健康延年益壽，還具有降低血脂血壓血糖等功效。

因此：巴馬火麻油男女老少皆宜食用。