喝茶對身體的諸多好處，但是喝茶亦講究原則：切忌喝濃茶。因為茶葉中含有鞣酸，是濃茶傷身的最主要物質。一旦經常性地大量飲濃茶容易出現下列癥狀：

1、阻礙人體對鐵的吸收

茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當人體大量飲濃茶后，鞣酸與鐵質的結合就會活躍，使人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，人體表現為缺鐵性貧血。不過普洱(熟普)和藏茶含量較少，飲用這類茶不用擔心鞣酸帶來的影響，老人小孩都可以飲用。

2、造成胃液稀釋，不能正常消化

因為一個人每天正常分泌胃液1.5～2.5升，這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化，而濃茶會稀釋胃液，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀。尤其是老人和小孩的胃及消化系統比較脆弱，更應該注意。

3、易產生便秘症

茶葉中的鞣酸還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便秘症的產生。

茶能提神醒腦、促進消化。然而，飲茶過濃就會傷身。對人體有利也有弊的一面，我們每個人在選擇的時候要根據自己的情況來把握。我們的食物也是一樣：任何食物，都含有不同成份、不同含量的營養物質，對人體都有裨益，所以沒有不好的食物，只有不好的選擇。

下面給各位茶友分享一款普洱熟茶——老茶頭，被稱為熟茶的「琥珀」，500g的體量，作為日常飲用非常適合，2006年勐海的老茶，也可繼續收藏。口感香甜順滑，關鍵非常乾淨，質量過關。

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