世界視覺日之愛眼護眼小貼士

愛眼護眼,從我做起!

「世界視覺日」是國際獅子會的全球盛事,在每年10月第二個星期四的這一天,他們會在全球多個指定國家或地區通過舉行大型的義診、報告會、教育講座諮詢、展覽宣傳等多種形式的活動來向人們普及眼保健知識,宣傳保護視力的重要性及方法和策略。


今年的世界視覺日是在10月12號哦,在此醬油君為大家獻上一些愛眼護眼小貼士,希望大家愛護自己的眼睛,保護自己的視力。


1、人與電視機的距離應為熒光屏斜對角線長度5倍以上或3米以上。

2、看電視時要有環境燈光 。

3、少玩遊戲機,上網切忌痴迷。

4、讀書寫字時,光線要明亮、柔和、穩定。

5、不寫過小過密的字,以免看字過近,增加眼的調節 。

6、保持書寫距離30~35厘米。

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7、切勿長時間讀書,0.5~1小時為宜,嚴防視覺過度疲勞 。

8、每天做眼保健操,以改善眼部血液循環和調節狀態 。

9、堅持體育鍛煉,多做戶外活動 。

10、合理安排作息時間。

11、保證充分和全面營養,糾正偏食,多吃水果和各種蔬菜 。

12、屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡。

13、高度近視者不要做劇烈活動,忌暴怒,以防止視網膜脫離 愛眼護眼小常識。

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