原來腳後跟連著腎！總是痛怎麼辦？

腳跟疼痛只是一種表現，導致疼痛的原因很多，比如有的牙疼可能是心梗引起的。引起腳跟痛的疾病可能不像心梗這麼兇險，很多時候僅僅是因為站太久、走路走得太多。

腳跟和腎的關係

從中醫的角度講，腳後跟疼主要是腎虛所致。因為足少陰腎經從足跟這個位置穿行而過,當人體腎虛的時候，骨頭的精髓失養，就容易發生足跟痛。

1.多休息，別久站

腳跟疼痛時，每走一步都是煎熬。注意休息，多坐，少負重行走，必要時可以使用拐棍。愛運動的朋友，沒必要此時頂著疼痛去運動，更不要去踩鵝卵石路。

2.冰敷疼痛部位

大多腳跟痛的原因是局部炎症，冰敷能減輕炎症疼痛，冰袋、冰凍礦泉水都可以。建議，每天至少冰敷2次，每次10~15分鐘，剛開始的一兩天次數可以酌情增加。

3.可以使用止痛藥

如果疼痛明顯，甚至影響情緒、生活了，可以服用布洛芬、撲熱息痛等止痛藥。這些止痛藥都能在藥店買到，但是一定要按照說明書的劑量、用法服用。如果患有胃潰瘍、肝腎等疾病的，一定要在醫生的指導下使用。

4.選一雙合腳的鞋

合腳不只是鞋的大小，還包括鞋底軟硬、有沒有緩衝功能等。不推薦薄底布鞋，特別是跑步、跳廣場舞時。選擇一雙合腳的運動鞋對緩解腳跟痛也是很重要的。

5.有些情況得找醫生

出現下面任何一種情況時，要及時去骨科就診：

1）高處墜落或其他外傷后，出現的腳跟痛；

2）不僅疼痛，還有明顯的紅腫或發紫；

3）疼痛嚴重，無法站立；

4）自行處理后，疼痛無緩解甚至加重；

5）疼痛時間超過2周。

腳跟痛的原因有哪些？

1.足底部筋膜炎：

對於足底部筋膜炎，除了休息、冰敷、止痛藥、合適的鞋以外，還可以做一些拉伸運動。如果這些辦法都不奏效的話，就得問問骨科醫生，是否需要進一步的治療。

2.跟骨骨折：

如果高處墜落後出現腳跟疼痛、腫脹、皮膚淤紫甚至不能行走時，一定要小心跟骨骨折，此時要及時到骨科就診。

3.跟骨骨贅：

骨贅也就是大家常說的「骨刺」，腳跟骨贅有可能引起腳跟疼痛。但不是所有的骨贅都會引起疼痛。

4.其他：

導致腳跟痛原因很多，除了足底部筋膜炎、跟骨骨折、跟骨骨贅外，骨腫瘤、跟腱斷裂、跟腱炎等多種疾病都可引起腳跟痛。