脂肪肝養成記：運動少就會脂肪肝？

先看兩個例子，看看他們脂肪肝是如何養成的？

大學里，兩個工科男生，小李和小王，一對好朋友，都喜歡打網游，玩IT編程，不愛活動。小李住讀在校，小王走讀回家。2個學期下來，小王胖胖的，體檢查出脂肪肝，小李瘦瘦的，沒查出毛病。

兩個老闆，劉總和黃總，都是資源型行業，應酬居多，1周只有禮拜天才能回家吃頓飯。劉總以前是運動教練，養成習慣了，每天都要抽空鍛煉一下，出一身汗。黃總喜歡喝兩杯，總是騰不出時間鍛煉。公司開業兩年，老總們體檢去了，黃總查出重度脂肪肝，劉總雖然也比以前胖了不少，肝臟沒有任何異常。

堅持鍛煉，消耗掉過多的營養，就可以做到美食，健康雙贏！

長期少運動，可能影響心肺肌肉等系統功能，促進了脂肪肝的發生，但不一定會出現脂肪肝。長期少運動，不加節制的飲食，熬夜，基本上是在為肝臟傳輸甘油三酯，養成脂肪肝。當然，除了攝入過多能量，體內甘油三酯代謝其他方面的異常，同樣也可以誘發脂肪肝。

比如：不吃早餐、內臟脂肪增多、營養不均衡、飲酒、三餐不規律......

促進脂肪肝的因素是多種多樣的，如果病情進一步發展，出現肝纖維化，這是向肝硬化發展的 必須步驟。如果再控制不佳，若干年後就變成肝硬化和肝癌。所以定時體檢，用法國Echosens公司的FibroScan就可以定量檢測脂肪肝，還可以同時評估肝纖維化。