在家養這12種香草，飄香養眼又美味！

談及植物界的多面手，不得不提到香草。觀賞之餘，它們不僅可以泡茶、佐食、染色、作香料，還有天然保健作用：諸如迷迭香促進記憶力，茴香改善消化……最開心的是，它們較容易養活，在家種幾盆紫蘇或牛至，隨手摘來入菜或泡茶，所謂有趣的生活就是如此簡單。

香草好種的前提是：光照充足；遵照栽培手冊，不亂澆水；使用透水不澇的種植介質。

皺葉紫蘇

旺盛期：夏季

技能：作為蔬菜，入茶；如紫蘇煎餅

喜溫暖，較耐熱。家庭宜用20cm左右的塑料盆，

1穴3粒種子即可，葉片長大后隨時採摘。

希臘牛至

成熟周期：80—90天

技能：入菜，燒烤，藥用；如田園蔬菜湯

為喜冷涼，需通風良好。為提高莖葉產量，

當植株現花時，需將植株剪到10厘米左右。

神香草

旺盛期：夏季

技能：入菜，做醬料，釀酒；如神香茶

生長適溫為15至28℃。冬季地上部分枯死，

地下部分第二年春天萌發。

可隨時進行采葉，連續採收則無法開花。

胡椒薄荷

旺盛期：夏天

技能：入菜、泡茶、配酒；如薄荷豆腐

生長適溫20—30℃，最好全日照（宜散光照射），

夏天需天天澆水，冬天則需控水。

生長極快，可隨采隨用。孕婦忌用。

蒔蘿

成熟周期：75天

技能：入菜，腌菜調料，藥用；如腌黃瓜

喜歡全日照。嫩葉可泡菜、拌沙拉；

未成熟散形花序和葉子作調味料。孕婦忌用。

芝麻菜

成熟周期：35天

技能：可作蔬菜，藥用，榨油；如芝麻菜沙拉

可水培。喜冷涼濕潤氣候，防止曝晒及暴雨沖刷。

吃芝麻菜時，要去除根和纖維莖。

茴香

成熟周期：65—85天

技能：入菜、調味品、泡酒；如茴香炒雞蛋

長日照、半耐寒、耐早、喜冷涼。

果實是重要的中藥，具有行氣止痛，

健胃散寒的功效。

迷迭香

旺盛期：春夏

技能：入菜，泡茶，藥用；如迷迭香烤時蔬

性喜溫暖，空氣疏透，冬季需避開寒流；其生長緩慢，再生能力不強。收穫及利用以枝葉為主，會分泌黏膠，應戴手套折取。用開水浸泡后飲用，可起到鎮靜作用。孕婦禁食。

旱金蓮

花期：6—10月

技能：泡茶、做菜，藥用；如清拌旱金蓮

生長適溫18至24℃；需充足光照，

夏季忌烈日暴晒。

金盞花

花期：4—9月

技能：泡茶，藥用；如金盞花蜂蜜茶

生長適溫7至20℃，喜溫和、涼爽氣候，怕熱、耐寒。

花有抗菌、消炎作用。孕婦禁用。

羅馬洋甘菊

花期：4—5月

技能：泡茶、藥用、美容；如洋甘菊花茶

喜歡冷涼環境，適合秋播；

需日照充足，通風良好。孕婦禁用。

番紅花

花期：春季開花居多

技能：膳食調色、調味，藥用；如西班牙海鮮飯

可水培，喜冷涼濕潤和半陰環境，

春季花期為2至3月，秋季花期為10月下旬至11月中旬。

✔ PS：上述植物幾乎均可作為香料提取物

可以把新鮮的香草放入橄欖油中一起冷凍，

可防止其在冰箱里產生凍斑或變成褐色；

羅勒可搗成泥，加入辣椒碎、鹽、白醋少許，

裝瓶後放入冰箱冷藏；

百里香、迷迭香、鼠尾草可晾乾后隨取隨用。