冬季洗澡的正確方式

冬天天氣乾燥，洗得太勤可能會皮膚瘙癢，甚至還容易誘發各種皮膚疾病。然而不洗澡卻不行呀，那麼冬天怎麼洗澡才適合？

洗澡水溫要適宜

水溫一般以皮膚稍感溫熱為宜，大約在36℃～39℃之間。

因為水溫太高（40℃以上）會刺激皮疹，產生不利影響，如加重瘙癢、誘發同形反應等；而水溫過低（34℃以下）則不能較好地軟化鱗屑和促進皮膚的血液循環，不利於皮損消退。

洗澡不宜過頻

冬天空氣乾燥，洗澡過勤會傷害皮膚，冬天每周洗澡2~3次是比較合適的。

每次洗澡持續的時間應根據所選水溫高低以及個人的耐受情況而不同，一般以20～30分鐘為宜，洗浴應以不刺激皮損、患者不感覺疲勞、無不適感為度，切忌撕扯患病部位的死皮。

沐浴產品的選擇

在沐浴產品選擇上，宜選用弱酸性產品或清水沐浴，避免使用強鹼性沐浴產品，以免加重皮膚乾燥，誘發皮疹加重。

溫泉浴注意事項

溫泉浴是應用天然的溫泉水浸浴或淋浴。溫泉的水質不同，則對不同的病症具有不同的療效。

通過溫泉的溫熱作用，可使皮膚毛細血管擴張，血流加快，改善皮膚血液循環，促進新陳代謝。溫泉浴溫度應以36℃～38℃為宜，每次治療時間約20～30分鐘。

需要注意的是，沐浴后皮膚油脂和水分均有一定程度的丟失，容易變得乾燥，建議洗完澡后，塗抹一些保濕效果較好的乳液或霜劑，避免使用油分過高的護膚品。