每日好肌膚系列祛痘篇：祛痘的從根源上解決問題，祛痘日常護理

上兩篇祛痘系列文章，大體概括了長痘痘的基本原因；今天小編給大家帶來的是日常祛痘的基本護理，從根本上控制長痘痘幾率。

1、合理控制飲食。

在日常生活中多吃一些蔬菜和水果，當然了也不能一味的吃蔬菜及水果，盡量多樣化，保持營養均衡；辛辣，油炸等刺激性的食物，同時還要時刻保持著排便通暢；注意飲食減少體內毒素的生成，排泄加快體內的毒素排除。

2、保持臉部清潔。

早晚使用溫水及具有弱酸性的洗面奶洗臉，禁用具有強鹼性的肥皂洗臉，切記。

3、養成良好的生活習慣。

每天要保持充足睡眠，同時要保持每天上大號的習慣，這樣能及時排除體內毒素，避免堆積影響體內循環。熬夜是導致正常人內分泌失調的頭號殺手。

4、多喝水。

喝水，不僅能保持每天的飲水所需，還能保持皮膚不缺水；同時多喝水，那麼小號的此次增多，體內毒素排除的越快。

5、運動。

堅持每天運動，運動是提升體質及保持精神狀態的良好藥劑。