艾養灸丨滋陰潤肺

肺部一直是我們人體當中的一個很重要的呼吸器官，它是進行氣體交換的器官，它也負責讓全身的靜脈血動脈化從而將氧氣輸送到全身的各個器官里。但是肺部也是最容易積存毒素的一個器官。

中醫講「肺為嬌臟」,它既怕寒又怕熱，也怕燥。《黃帝內經》說:「悲則氣消」,「憂愁者,氣閉塞而不行」。負面情緒也易損傷肺氣。

針對肺部這一特點，常進行保健灸，可溫經通脈，未病先防。

滋陰潤肺的施灸穴位

主穴：大椎、肺俞、尺澤、孔最。

註：1）溫和灸/每次共灸10分鐘，每天一次；

2）施灸順序應遵循先上後下、先左後右、先背部后胸腹、先頭身後四肢的順序進行。

取穴比量法：

主穴

取穴：正坐低頭，於頸部下端第7頸椎棘突下凹陷處。

功效：清熱解表，截虐止癇。

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取穴：在背部，當第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。

功效：溫肺潤燥，補勞清熱，止咳平喘。

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取穴：在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處。

功效：清宣肺氣，瀉火降逆。

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取穴：在前臂掌面橈側，當尺澤與太淵連線上，腕橫紋上7寸。

功效：清熱止血，潤肺理氣。

▌滋陰潤肺小妙招

常做擴胸運動，兩拳緊握，兩條胳膊同時向後、向外伸開，連續擴胸15次左右為一個過程，每天重複三四次，這樣既能鍛煉胸壁肌肉，又能增進心肺功能，讓肺部更加強壯。

▌艾灸早知道

✓ 艾灸時要做好保暖，避免施灸部位著涼；

✓ 艾灸前後要喝一杯溫水，有助排泄器官排出體內毒素；

✓ 灸後半小時內不要用冷水洗手，2小時內不要洗澡；

✓ 灸后不要吃寒涼飲料、水果和海鮮；

✓ 飯後1小時不宜艾灸；女性經期不宜艾灸；

✓ 過飢、過飽、醉酒、大恐、大怒、大渴狀態下不宜艾灸；

✓ 灸后若有餘艾，要用熄滅筒徹底熄滅或放入罐中蓋嚴熄滅；

✓ 灸后若出現極大不適或病情加重，請前往醫院辯證施治。