飯後一杯自製果汁，既好喝又營養！

百香果是世界上最芳香的水果之一，具有提神醒腦、養顏美容、生津止渴、幫助消化、化痰止咳、緩解便秘、活血強身、提高人體免疫功能、滋陰補腎、消除疲勞、降壓降脂、延緩衰老、抗高血壓的功效。其做法是：百香果洗凈;直接掰開，建議不要用刀子切;用勺子挖出汁與汁到杯中;加入冬蜜,倒入溫開水;用勺子攪勻即可,香甜可口的百香果百喝不厭。這樣的百香果汁既保留了原味又營養，溫暖的冬天，來一杯熱熱的百香果汁溫暖你的身體吧！

西瓜汁有很多效用，並且做法極為簡單，首先準備好西瓜、榨汁杯;西瓜去皮、切塊;切好的西瓜放入榨汁杯;啟動榨汁機將西瓜榨汁;榨好的西瓜汁過濾掉果碴。西瓜汁有消除浮腫，利尿的作用，還能改善各種炎症，特別對腎炎恢復效果好，補充人體必需果糖，抵抗衰老，防止血管硬化，改善過敏體質。西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分。西瓜的這些營養成分，易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防晒、增白效果好。

玉米汁製作工藝簡單，成本低，味道很清香可口，其中富含人體所需的營養物質，可直接被腸道吸收，能抑制有害菌、防止細胞老化、延緩衰老等，適合男女老少飲用。做一杯玉米汁不需要花費太多時間，只要你想喝，隨時都可以製作。首先準備食材。將玉米粒放入豆漿機中，添水至最低水位線。啟動米糊程序。提示音響起就做好了。玉米汁還含有豐富膳食纖維、可防腸炎、腸癌等、能降低膽固醇、預防高血壓和冠心病、常食皮膚細嫩光滑、延緩皺紋。

火龍果是一種非常好的熱帶水果，它味甜多汁，營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維，多吃吃火龍果對我們很有好處。火龍果製作方法：火龍果去皮;火龍果切成果粒;將火龍果，冰塊，蜂蜜一同放入榨汁機內;火龍果果粒榨成汁便可。火龍果還有防止血管硬化，潤腸護胃，解毒的效用。

橙汁，是以橙子為原料經過榨汁機壓榨得到的果汁飲料，比較新鮮，營養價值高，可經過冷凍的方法飲用或直接飲用。功效作用方面，柑橘類水果汁，特別是橙和橘子汁中的黃酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等細胞的增生。橙子的做法也很簡單，只需將橙子去皮，去籽，並切成小塊，備用;將果肉和一茶杯涼開水一起倒入榨汁機中，攪拌60s即可。最後將果汁用濾網過篩，並插上摘來的小野花。一杯美好又好喝的橙汁出爐了！經常飲用橙汁也可以有效預防某些慢性疾病、維持心肌功能以及降低血壓。

草莓味甘、性涼，有潤肺生津、健脾和胃等功效，飯後食幾顆草莓，有助於消化開胃，健脾生津。挑選乾淨優質的草莓，最好能放淡鹽水中泡10分鐘，也可以用流動水沖洗;洗過的草莓控水，切小塊裝盤備用;草莓粒放入榨汁杯中，榨10秒鐘左右;榨好的草莓汁倒入杯子里就可以喝了;草莓汁這麼簡單易做，還不趕緊學起來。而且近來醫學家發現，經常食用草莓對防治動脈硬化和冠心病也有益處。