什麼體質的人不適合補腎？

「腎虛」一詞是國人談到健康，特別是談到男性健康的時候提到最多的詞語，而「補腎」也就成了中國人最熱衷、最常用的養生保健方法，客觀來講，如果結合個人自身體質情況，合理補腎，對人的健康確實是有很大的促進作用。但是，如果不顧自身體質情況，盲目補腎，不但無益健康，而且還會起到相反的作用。

什麼體質的人不適合補腎？

不適合補腎的體質之一 —— 痰濕體質

痰濕質表現：體形肥胖，腹部肥滿而鬆軟。容易出汗，且多黏膩。經常感到肢體酸困沉重、不輕鬆。經常感覺臉上有一層油，嘴裡常有黏黏的或甜膩的感覺，嗓子老有痰，舌苔較厚。性格比較溫和。

不適合補腎的體質之二 —— 濕熱體質

濕熱質的表現：面部和鼻尖總是油光發亮，臉上容易生粉刺，皮膚容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴裡有異味，大便黏滯不爽，小便有發熱感，尿色發黃，女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮濕多汗。脾氣比較急躁。

痰濕體質和濕熱體質不適合補腎原因：

痰濕體質和濕熱體質的共同點是體內都有"濕邪"，而補腎的藥物或食物在中醫看來都是「滋膩」之品，容易戀邪，導致"濕邪"更加難以祛除，這兩種體質的人隨意補腎可能反而會損害健康，因此絕對不可隨意補腎。

痰濕體質和濕熱體質的人不適合補腎，並不是說他們就沒有合適的飲食保健方法，下面就為朋友們介紹一下這兩周體質的飲食調養方式。

痰濕體質的飲食調養方式

飲食應以清淡為主，少食肥肉及甜、黏、油膩的食物。可多食海帶、冬瓜、等。

葯膳指導：

山藥冬瓜湯：山藥50g，冬瓜150g至鍋中慢火煲30分鐘，調味后即可飲用。本品可健脾，益氣，利濕。

赤豆鯉魚湯：將活鯉魚1尾（約800g）去鱗、鰓、內臟；將赤小豆50g、陳皮10g、辣椒6g、草果6g填入魚腹，放入盆內，加適量料酒、生薑、蔥段、胡椒，食鹽少許，上籠蒸熟即成。本品健脾除濕化痰，用於痰濕體質症見疲乏、食欲不振、腹脹腹瀉、胸悶眩暈者。

濕熱體質的飲食調養方式

飲食以清淡為主，可多食赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒、甘平的食物。少食羊肉、韭菜、生薑、辣椒、胡椒、花椒等甘溫滋膩及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物。