一個動作大象腿輕鬆瘦成筷子腿，世界小姐的這招坐著瘦腿法太贊了

正值冬季，有了厚厚的秋褲遮擋，粗壯腿部上的贅肉都被遮掩起來了。可是，轉眼又會迎來春夏，如果總是管不住嘴，也邁不開腿，冬天裡只顧著吃吃吃，平日卻懶得運動的話，腰腹和腿部這些下半身很容易囤積脂肪的部位，就會變得越來越肥胖。

一旦長成了肥胖粗壯的大象腿，不僅會大大影響身材顏值，還可能讓人們走路時為了減少鼠蹊部摩擦，自然向外擴而出現O型腿。

今天，戀瑜伽給大家推薦來自日本世界小姐的瘦腿秘笈。讓大家通過正確的施力方式和簡單有效的鍛煉方法消滅掉腿部的脂肪，塑造纖細苗條的筷子腿。

Step1坐姿，將背挺直並且將椅子坐滿。

Step2在膝蓋往大腿5公分處夾上一張名片或是小紙片

Step3夾起雙腿，從大腿一直到腳尖都用力貼緊。

Step4將雙腿伸直並微微抬至懸空，保持挺直背脊的姿勢夾住名片3分鐘不掉落。

Step5每天堅持鍛煉，只需幾分鐘你就會看到腿部的贅肉慢慢地不見了，換來的是纖細性感的筷子腿。