你們在公司午睡要摘隱形眼鏡嗎？我一直都沒摘會瞎嗎

網友非非：一般在公司吃過午飯就開始午睡了，大概睡一個小時，有時候確忘了摘下來 ，午睡一個小時有必要摘嗎，會不會對眼睛有什麼不好的影響？

這對午睡要不要摘隱形眼鏡這個問題，網友們發表意見如下：

看來大家一致認為午睡時最好是摘下隱形眼鏡，害怕時間長了損傷眼睛。

廈門大學附屬廈門眼科中心醫生解釋：在醫學上，隱形眼鏡被稱為『角膜接觸鏡』，即便是鏡片質量再好，透氧性再高，也會阻礙眼睛對氧氣的需求。午休因睡眠時閉眼隔絕了空氣，眨眼的作用也停止，使淚液的分泌和循環機能相應減低，結膜囊內的有形物質很容易沉積在隱形眼鏡上，長期下去，對眼睛的影響非常大。

另外，廈門大學附屬廈門眼科中心醫生給了三個建議，長期在公司午睡的人最好記下來。

1、午睡超1小時最好別摘隱形眼鏡

她建議，如果午睡時間沒有超過１小時，可以不用摘取，但如果午睡超過一小時甚至更長，就應該摘取下來。

2、戴隱形眼鏡的人不要留長指甲

在摘取眼鏡前，一定要用肥皂及消毒液等，將手清洗乾淨后再摘取。如果摘取時手指不幹凈，可能對眼鏡造成二次污染，

3、不要雙眼緊貼手臂睡

雙眼緊貼手臂睡，增加了鏡片與角膜之間的摩擦，讓角膜等組織不能吸收到外界的氧氣，不利於眼部健康。

正確的午睡姿勢

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