每天五分鐘，緩解久坐疲勞！

筋長一寸，壽延十年。拉筋可以排毒、祛痛、增強腎功能，間接的療效更是數不勝數。平時一定要掌握正確的方法和注意強度，身體各部位正確拉筋的方法分享給你們，辦公室久坐族、電腦族們趕緊收走啦！