"高齡產婦"，是指年齡在35歲以上的產婦，或受孕時34歲以上的產婦。國家二胎政策開放以來，越來越多家庭有了二胎計劃，原因也是各式各樣。如長輩催促趕緊再生一個或者覺得獨生子女太孤獨，將來壓力大等等，逐漸使得一批女性走上了高齡媽媽之路。另外不少女性因為工作原因遲遲沒有懷孕，而錯過了最佳的受孕年齡。

由於女性35歲以後機體處於下滑趨勢，胎兒畸形的發生率增加，高齡產婦併發症的風險也增加。如果你選擇了做高齡媽媽，那要在孕前更好的調理好自己的身體，比年輕媽媽更加細心地進行孕前準備和孕期檢檢查。

七大注意事項教高齡媽媽「科學備孕」

1、孕前要進行身體檢查。這是夫妻雙方都要進行的檢查。特別是準備懷孕的女性，除了要進行心、肝、腎等常規檢查，還要重點檢查生殖系統。如果患有性病，要等待治療痊癒後方可懷孕。

2、孕前要提前1個月口服葉酸。服用葉酸可以避免神經系統發育疾病。如果孕前沒有及時吃葉酸，懷孕后要繼續補充，直到懷孕12周為止。

3、孕期保健要格外注意，要保證定期進行產前檢查。

4、懷孕16-20周時，要進行唐氏篩查。這項檢查是提取孕婦的血液，檢測血液中所含有的各種物質的量和濃度，以次來斷定胎兒可能出現的一些病症。

5、懷孕20周以後要做羊水穿刺。這項檢查是正常的年輕孕婦不需要做的。研究表明，孕婦年齡愈大，先天愚和畸形兒的發病率愈高。這是因為隨著女性年齡增長，卵巢逐漸衰老退變，產生的卵子自然老化，發生染色體畸形的機會就會增多。這項檢查可以直接獲得染色體的數量，根據檢查結果可以知道胎兒是否有異常。這項檢查有0。5%的幾率會因此導致流產。

6、更多關注血糖、血壓等指標。高齡產婦易患妊娠合併心臟病、妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等。由於孕婦體內的血容量比非孕期明顯增加，心臟負擔加重。原來就患有心臟病的孕婦很可能由於無法耐受而只得提前終止妊娠。

7、高齡產婦自然分娩的難度更大，需要提前做好準備。高齡孕婦剖宮產適應徵較高，通常有90%的高齡產婦選擇剖宮產。高齡孕婦的骨盆比較堅硬，韌帶和軟產道組織彈性較小，子宮收縮力相應減弱，容易導致產程延長，甚至難產、胎兒產傷和窒息。

注意： 高齡孕產婦應加強圍產期保健，積極處理妊娠合併症及併發症，為確保母嬰安全，高齡產婦應比一般孕婦提前幾天到十幾天入院待產，具體時間由醫生根據孕婦不同情況決定。高齡產婦通常是剖腹產的分娩方式。術后24小時，產婦可下床活動，在48～72小時后，孕婦還可以走得更多一些。這樣可促進腸蠕動，減少腸黏連、便秘及尿瀦留的發生。

高齡產婦坐月子禁忌：

1、卧床休息。

可以說大部分高齡產婦的分娩方式都以破腹產為主，因此專家提醒這部分產婦，在手術后的第一天必須要盡量多卧床休息，這樣可以有效的恢復體力。而在手術6小時后，這個時候可以適當的多翻身，以此來促進淤血的下排同時還可以幫助產婦有效的減少感染的幾率。而且休息一段時間后一定要注意適當的多活動，這樣可以防止發生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。

而在剛分娩之後產婦體內的凝血因子一般會增加，以此來促進子宮的收縮以及恢復，同時還可以起到很好的止血作用。但如果經常躺著不動的話就會導致血流緩慢，從而導致血栓形成。

2、不宜大補。

很多高齡產婦在分娩后總認為需要補充大量的營養才能促進產後身體的恢復，因此在產後就開始大量的進食具有滋補功效的食物，但是專家提醒高齡產婦產後宜溫補不宜大補。分娩后產婦的身體都十分的虛弱，因此這個時候產婦應該適當多吃些具有補血功效的食物，但一定要注意忌吃紅參等大補之物，以防虛不受補。最佳的應該是桂圓、烏雞等，這類溫補食物最適合分娩后的產婦。

同時還要注意多吃些富含有蛋白質的食物這是因為蛋白質可以促進傷口癒合，因此像牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆食物在產後都應該適當多吃。

3、防抑鬱症。

大部分產婦在坐月子期間都很容易出現有不同的抑鬱症癥狀，但如果能夠做好預防工作的話，這些癥狀可以被消滅於無形當中。但如果護理不得當，就會導致產婦患有抑鬱症，而臨床上發現孕婦年齡越大，產後患有抑鬱症的幾率也就越高，因此高齡產婦更要注意預防產後抑鬱症。之所以如此，是因為產後抑鬱與產後體內激素變化有關。還有很多高齡產婦在產前就已經有先兆，比如像莫名哭泣、情緒低落等，這個時候家人以及丈夫必須要多加安慰，這樣才能有效的避免抑鬱症的形成。

4、忌涼水。

高齡產婦在坐月子期間還要特別的注意千萬不要接觸任何寒涼的東西，尤其要注意不要用涼水洗手或者使用涼水洗衣物等，因為過涼的水會刺激神經，從而導致出現有各種不適癥狀。除此之外還要特別的注意頭部、腰部等部位的保暖，不要被冷風吹到這些部位，同時還要特別的注意雙腳的保暖，這樣才有利於血液的循環。

5、忌辛辣

很多媽媽胃口不佳時，會吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會加重媽媽的內熱，容易出現口舌生瘡、大便秘結等不適，因此，產後1個月內不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整個哺乳期，媽媽也應該盡量減少這類食物的攝入，因為它們會通過乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。

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