說起高血壓，可能很多人覺得自己對這個病很了解，尤其是上了年紀的爸媽，是不是就測下血壓，就怕血壓高了。

但由於醫學知識的專業性，我們很多時候自主了解的醫學知識並不准確。

今天我們聽聽醫生怎麼講這些關於高血壓的常識。

家庭，診室血壓標準不同

我們經常有的一個疑惑就是：到底血壓在什麼範圍才是正常的呢？

醫生會告訴你要區分家庭血壓和診室血壓，這是因為有一些人來到醫院時緊張、焦慮的情緒會引起血壓波動。

所以醫學上一般認為：

家庭血壓標準 135 mmHg - 85 mmHg；

診室血壓標準 140 mmHg - 90 mmHg；

家庭血壓和診室血壓允許有 5 mmHg 的差距。

這裡還要明確一個標準：

收縮壓的正常範圍是 90 mmHg －140 mmHg；

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舒張壓的正常範圍是 60 mmHg － 90 mmHg。

收縮壓是我們測量的血壓值中的高壓，是心臟收縮射血到到大動脈造成的壓力，所以數值高；

舒張壓是測量的血量值中的低壓，是心臟舒張終末期，血液對血管壁造成的壓力，所以數值要比收縮壓低。

什麼是假性高血壓？

有些病人見了醫生就緊張，血壓馬上升高，但在離開醫生后血壓就恢復正常，這叫高血壓的「白大衣現象」。

因此，醫生往往建議病人，在請醫生診斷和治療前，最好做一次 24 小時的動態血壓監測，以防誤診誤治。

假性高血壓病人雖然不需要治療，但是不能忽略隨訪觀察。

因為隨著血管的老化硬化，一些假性高血壓病人會成為真正的高血壓病人。

什麼時間測量血壓最準確呢？

判斷血壓的高低，不能以一次的測量為標準，一般要在一天中的這三個時間段測，並以平均水平為準。

一般在以下時段測量血壓：

上午 8:00 - 10:00

中午 12：00 左右

下午 4:00 - 6:00

各種測血壓儀器精度比較

目前常用的血壓計主要有三種：水銀柱式血壓計、氣壓表（彈簧）式血壓計和電子血壓計。

➀水銀柱式血壓計分為台式和立式兩種，是精確度最高的。

但同時對使用者的操作技術要求也較高，所以一般為醫務人員所使用。

➁氣壓表式血壓計主要優點是攜帶方便，無水銀污染。

但其準確度不及水銀柱式血壓計，隨著應用次數增多，會因彈簧性狀改變影響準確性。

目前市場上較為少見，醫院和家庭也使用較少。

➂電子血壓計主要有三種：臂式、腕式、手指式。

臂式血壓計是最常用的家庭血壓計，在操作規範的前提下也能達到較高準確度，而且顯示直觀，使用方便。

但如果操作不規範，很容易造成測出的血壓值偏高。

電子血壓計的規範使用方法

測量前

➀測量前，最好靜坐 10 分鐘，放鬆心情，不要運動，抽煙，憋尿等。

情緒起伏的狀態下測量，很容易出現前後兩次測量的血壓波動過大。

➁臂帶要盡量與肌膚接觸，最好穿比較薄的衣服進行測量，不可穿毛衣等較厚的衣服進行測量，會影響血壓值的準確度。

測量時

➀將臂帶套入上臂，使軟管朝下指向小臂，確保臂帶底部距離肘關節 2 — 3 cm（約兩個手指寬度），手臂放鬆，手掌張開，不要握拳。

➁臂帶佩戴舒適即可，鬆緊度以期間能放進兩個手指頭為準，並將軟管的位置調到手臂正中間。

➂測量時，身體坐直，手臂平放於桌面，手心向上，臂帶與心臟保持同一水平高度。

④最後按下開關鍵，直到聽到或者屏幕顯示穩定的血壓值。

結尾：世上最美好的事是：我已經長大，你還未老；我有能力報答，你仍然健康。

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