晚餐與體重和壽命的關係, 嚇得我住嘴了!

晚餐與體重和壽命的關係嚇得我住嘴了晚餐決定你的體重和壽命！美國一位健康專家說：晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的收入。科學家最新研究發現晚餐決定你的體重和壽命！美國一位健康專家說：晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的收入。

科學家最新研究發現：很多疾病發生的原因之一，就是來自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃錯了，以下很多疾病就會找上身來。、晚餐與肥胖

、晚餐與糖尿病、脂肪肝

、晚餐與腸癌

、晚餐與尿路結石

、晚餐與高血壓

、晚餐與動脈粥樣硬化及冠心病

、晚餐與急性胰腺炎

、晚餐與老年痴獃

、晚餐與睡眠質量

吃好晚餐，向健康看齊

營養專家總結的以下四個健康吃晚餐的方法，可以讓你的晚餐吃得更健康：

①晚餐吃少，定量為好，不暴飲暴食。

②晚餐時間在點之前最有益健康。

③晚餐多吃素食，少吃葷食。

④少吃高脂、高熱、高鈣、易脹氣食物。

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