什麼年齡學健身比較好

在健身已成為時代潮流的大背景下，健身教練作為健身行業的建設者，成為了炙手可熱的職業，吸引了越來越多人走進健身培訓學校，學習健身技能，為投身健身行業奠定基礎。那什麼年齡學健身比較好，成為了大家關注的焦點。

學健身技能的黃金時間一般是17到35周歲，這個年齡段無論是對知識的接受能力，還是個人的體能方面都是比較強的。因此，許多健身培訓學校在招生的時候，要求學習健身的學子年齡最好在17到35周歲之間。但是，這並不意味著超過這個年齡範圍的人就不能學習健身技能。

目前是全民健身的時代，無論男、女、老、少，只要熱愛健身，身體沒有嚴重的運動損傷和傳染病等重大疾病，都是可以學習健身的。現在超過35周歲學習健身的大有人在，可能有些人認為年齡過大，身體無法承受高強度地訓練，學習起來就比較吃力，其實並非只是老年人身體不好，許多年輕人的身體素質也都不是很好。

雖然現在學習健身技能的人大部分在17到35周歲之間，但是學習健身不只是年輕人的專利。雖說年齡大的人在學習方面不如年輕人快，但是只要認真學習，跟著導師的步伐鍛煉，這些技能知識還是比較容易就掌握了。如今，人們生活水平質量提高了，許多老年人也更加註重養生和健身，以提高身體素質，延緩衰老。隨著老年人進入健身房鍛煉身體的人數不斷增加，年齡大一些的健身教練也就更受歡迎了，因為他們年齡相仿，共同話題比較多，更懂得老年人方面的鍛煉。所以，年齡大一點了學習健身技能，也挺不錯。

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