十年資深瑜伽教練的心裡話,快來聽聽!

瑜伽讓人更美好

愛上瑜伽的人越來越多,學習一件事情並希望讓它成為你的愛好之前,我們有必要對這件事情做些了解,對嗎?來看看瑜伽教練的心裡話,看看她想對我們說些什麼……

1. 我們會選擇適合安全的體位。

練習瑜伽是為了健康,有一些體位也是我所擔心的,所以我不會去練習,也不會教給你們。

2. 經常清潔瑜伽墊

你在瑜伽墊上流汗,然後把它捲起,之後繼續訓練、流汗;這樣它就成了細菌培養皿。用浸泡過稀釋的消毒液的毛巾清潔瑜伽墊,是善待自己的行為。

3. 瑜伽要規律練習。

我喜歡教瑜伽,更喜歡自我練習瑜伽,只要偶爾不練習,教學就會變成折磨。

4. 瑜伽並沒有那麼神奇。

如果你還沒有準備好自己主動訓練,那麼瑜伽並不是可以改變你不良體態的魔術彈或者藥片。瑜伽更不是「江湖大力丸」,不能包治百病。但是一旦你開始認真的踐行瑜伽,你會百病全無。

5. 讓自己上課的時候保持清新狀態。

想想梵文中的詞語「純潔」。它的意思是「乾淨」。沒有人想要聞到別人身上的異味,那是會令人不愉快的。

我所上課的玄瑜伽會館

6. 請不要遲到。

你遲到了,我可能對你微笑,看著你把瑜伽墊用力地扔到那些正在冥想的同學身邊,但這並不意味著我的贊同。我們都擁有忙碌的生活,但如果你來遲了,請努力尊重我和你的同學。在你進來之前請思考瑜伽。

7. 請尊重我的努力。

做這些事情,我並不是為了金錢。教瑜伽課程僅僅可以維持生活。相對於我所做出的努力,我得到的金錢回報很少。所以,請尊重我的努力和我的時間。

8. 有時候我也討厭瑜伽。

情緒不佳、生理期都會影響我的練習,在我還不能完全控制自己情緒的時候,在我無法專註練習的時候,我寧願選擇暫時放棄練習。

9. 你真的需要那些昂貴的器材嗎?

當人們購買了那些瑜伽裝備,當我看到市場上充斥的各種「瑜珈輔助器械」,名牌瑜伽墊和瑜伽配件時,我就會問自己人們練習的真正目的是什麼?嚴格來講,我們所需的不過是心跳,渴望和一點點空間。

10. 請遵照老師的提示完成體位。

如果你認為做瑜伽有困難,那麼可以稍作調整。但不要在課堂上一味忽視老師,只顧按照自己的自由動作去練習。那是無禮的行為。

瑜伽練習者在玄瑜伽教練的帶領下,安全練習

11. 瑜伽教練並不是醫生。

我詢問你的傷處,是因為它會影響你訓練。但我並不是專職心臟病專家,神經專家,精神病專家或者康復科醫生。所以,不要期待我治療你的心臟雜音,弄明白你神秘頸痛的緣由,或者幫你解決複雜的情緒障礙,有時候,也許你需要一名醫生。

12. 瑜伽並不容易。

它本身如此。你應該了解的,對嗎?

人生相逢不易,能因為瑜伽在玄瑜伽相遇更是不易。面對如今非常混亂的瑜伽培訓市場,玄瑜伽始終堅持自己的整體瑜伽理念,正在用自己的能量培養一批專業、嚴謹、有責任心的瑜伽老師。

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