促進傷口癒合補充什麼?這五種食物可以促進傷口癒合~

受傷是不可避免的,當我們受傷的時候,

為什麼你要增加更多的能量,比如葡萄糖

我們吃什麼傷口癒合嗎?

跟隨小編輯理解。

為什麼要在受傷的時候補充葡萄糖?

葡萄糖被添加到損傷中,因為糖是機體的主要能量供應,而足夠的能量供應對於傷口癒合是必不可少的。在傷口癒合時可多吃含糖豐富的水果,既攝取糖,又攝取充足的維生素。

什麼營養可以促進傷口癒合?

1、維生素E:維生素E能維持生殖功能,促進傷口癒合。含有維生素E的食物包括穀物、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果、肉類和奶製品。

2、鋅:鋅可與維生素C結合,參與體內膠原蛋白的合成,增加抵抗力,促進傷口癒合。含鋅的食物包括玉米、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、Auricularia、海帶、海鮮、動物肝臟、蛋、肉、鋅、全穀物和堅果。

Advertisements

3,蛋白質:蛋白質可以促進傷口癒合,減少感染的機會。富含蛋白質的食物包括各種瘦肉、牛奶、雞蛋等。

4,維生素C:促進傷口癒合,在各種水果和蔬菜,如蔬菜,菠菜,橙,棗,獼猴桃,柑橘和柚子。

5、維生素A:能促進傷口癒合,主要在胡蘿蔔、西紅柿等食品中。

五種食物促進傷口癒合

1。苦瓜

苦瓜有類似的奎寧蛋白成分,能增強巨噬細胞的吞噬能力,苦瓜和苦瓜能增加食慾,健脾和胃,有利於傷口的恢復。

2,豬蹄

豬蹄富含鋅和膠原蛋白。缺鋅減少細胞功能,補充膠原蛋白,促進傷口癒合速度。

3、西紅柿

西紅柿能防止血栓周圍的黃色膠狀物質,防止血小板聚集,富含維生素C、番茄紅素、胡蘿蔔素和其他抗氧化成分,並能治癒傷口。

4。海帶

海帶中的蛋白質和碳水化合物是菠菜的幾倍。重要的維生素含量,如胡蘿蔔素、核黃素、硫胺素、煙酸、也很大。

Advertisements

5,虹鱒魚

魚肉鮮嫩可口,無刺,無腥味,高蛋白,低脂肪,在世界上被列為高檔綠色食品。做奇特的鱒魚刺身,應清蒸、水煮、紅燒魚,可製成潛水絲、熏魚,是促進傷口癒合的極佳食品。

Advertisements

你可能會喜歡